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小孩挑食导致营养不足?简单一招就能搞定! -MamaClub
身为父母的你,心中是否曾出现过以下两个疑问:
① “为什么我的孩子和其他同龄小孩的身高相差那么远?”
② “他平时吃那么多,可是为什么还是长得那么瘦小?”
一般上,身形和身高是我们用来评判小孩发育情况是否健康、良好的主要依据。
“同龄不同高”不止会成为父母心中的担忧,更会对小孩往后的身心灵发展造成影响。
今天就让我们一起来看看,小孩长不高的原因究竟有哪些?又要如何从根源上解决它?
小孩长不高的原因有哪些?
【1】缺乏营养
这是最重要的一点,因为缺乏营养是最直接影响身高的原因。
让身体长高的前提是合理饮食,同时确保营养均衡,这样才能满足他们的生长需求。
所以挑食或少食都有可能影响小孩增长身高及健康。
【2】睡眠不足
夜间的生长激素分泌量是全天的一半以上,所以睡眠充足也是小孩长高的关键。
尽量让小孩在晚上10点前上床睡觉,并确保小孩每天能睡满、睡好8小时或以上。
【3】缺乏运动
孩子成长发育最需要的就是生长激素。
而运动能够平衡骨骼生长与钙磷代谢,促进生长激素的分泌。
想让小孩长高,记得培养他们“少坐多动”的好习惯!
【4】基因遗传
孩子最终的身高有70%源自遗传,只有30%来自后天。
如果你家小孩有摄取足够的营养、睡眠充足、定时运动,但依然长得很矮小,那就可以考虑是家族遗传的原因了。
在小孩成长发育的过程中,有哪些营养是必须摄入的呢?
• 维生素
维生素是促进孩童成长发育的重要营养。
根据马来西亚《2017年推荐营养摄入量》(RNI 2017),钙、磷、铁、镁、锌、维生素A、D3、E、K1、B1、 B2、B3、B6、B12 和 C等都是人体成长所需的营养素。
想要长高,首先要让骨骼维持正常的生长形态,而这些精选营养素就是促进骨骼成长与发育的关键!
其中钙质是骨骼成长的基础,缺钙会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等情况。
维生素A有助于促进生长激素的合成,它能调节儿童夜间的生长激素分泌,刺激身高增长。
维生素D则是与身高密切相关的脂溶性维生素,促进人体对钙、磷的吸收,当孩童体内缺乏维生素D就容易导致骨骼发育不全。
• 必需氨基酸
必需氨基酸是指人体所需但难以自我满足、需借助食物蛋白质供给的氨基酸,一般分为以下9种:
赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸和组氨酸。
大部分人容易忽略这一部分的营养补充,就此影响身高增长。
而高蛋白质就显得格外重要,它除了是建构与修复人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,还能弥补人体所缺的9种必需氨基酸。
缺乏蛋白质不仅会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会产生萎缩。
需要注意的是,处于生长发育期的小孩对于蛋白质的需求量较成人高得多!
• 二十二碳六烯酸(DHA)
除了身形的线性增长,我们还需要关注小孩的大脑发育。
DHA又被誉为“脑黄金”,是大脑细胞膜的重要构成成分,对于孩童的脑神经生长非常重要。
它能促进孩童的视觉发育,进一步影响他们的认知、行为和执行能力。
除此之外,DHA还有增强儿童抵抗力、语言能力与改善血液循环等重要功效。
可是我们每一天就吃三顿饭,怎么能够补完那么多的营养素呢?
除了让小孩少挑食,我们还能通过【DUTCH LADY MaxGro】来补充他们一天所需的营养!
为了解决马来西亚儿童营养发育迟缓的现象,DUTCH LADY推出了一款牛奶配方饮品——DUTCH LADY MaxGro。
DUTCH LADY MaxGro可弥补孩童的日常营养缺失,让他们成长发育得更好,实现孩子的最佳成长潜能!
DUTCH LADY MaxGro的亮点如下:
✨ 经过特殊调配,可为孩童提供80%**的推荐营养摄入量(Malaysia RNI 2017)
**每日80%营养成分:至少符合马来西亚(Malaysia RNI 2017) 推荐的80%营养建议摄入量,例如钙、磷、铁、镁、锌、维生素 A、D3、E、K1、B1、 B2、B3、B6、B12 和 C。
✨ 适合1-9岁儿童饮用,而且富含必需营养素,可帮助他们达到均衡完整的饮食要求
✨ 富含强健骨骼的高钙质与促进钙吸收的高维生素D
✨ 含有作为骨骼和肌肉生长蛋白质组成部分的九种必需氨基酸(9EAA)
✨ 富含80mg/100g的DHA,加强孩童的脑神经与视觉发育
重点来了!有十分之九的父母在让自己的小孩试饮用DUTCH LADY MaxGro后,给出以下结论:
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✅ 同意在饮用 DUTCH LADY MaxGro后,他们的孩子没有消化问题。
✅ 同意 DUTCH LADY MaxGro为他们提供便利,因为它适合 1-9 岁的儿童。
✅ 同意试用后会考虑购买 DUTCH LADY MaxGro 。
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