【枕头篇】宝宝1岁前不需要枕头，这些原因你必须知道 -MamaClub

【影响呼吸和吞咽】

如果给宝宝垫得太高，会造成颈部弯曲。

这不仅影响宝宝的呼吸和吞咽，甚至会发生呼吸困难的现象。

【婴儿猝死综合征风险】

美国儿科学会曾就“婴儿猝死综合征风险”的预防说过，宝宝的婴儿床上不应该出现枕头、抱枕玩具、被子、软垫、床围等。

因为这些过于柔软的物质很可能使宝宝面部深陷其中，引起窒息的危险。

当宝宝大一些了，至少1岁以后，选择枕头也不能太随意，爸爸妈妈们可以参考以下几点：

【1、高度适宜】

宝宝选择枕头时，首先要注意高度一定要与宝宝的颈曲相适应。

也就是宝宝枕枕头时，头部和身体需要在同一个水平线上。

而且枕头的高度也是随着宝宝年龄、身体发育情况而逐步调整的。

可以从最初的3cm，调整到6~9cm不等。

只有颈椎得到支撑，才能让颈部肌肉放松，拥有好的睡眠质量。

温馨提示：

枕头过高或过低对宝宝的身体发育都会造成一定程度的不良影响，过高的枕头会使宝宝颈部过度弯曲，造成呼吸不畅，长时间使用还会造成宝宝驼背、斜肩等情况。

而过低的枕头，不能有效支撑起宝宝的颈椎，造成头部过度仰斜，使颈肌得不到有效的休息。

【2、宽度一致】

枕头的宽度，需要和宝宝的头长一致；枕头的长度，需要比宝宝的肩宽长一些，防止宝宝侧身时从枕头上滑落。

【3、软硬中等】

挑选软硬适中的枕头，首要条件就是观察宝宝头部和枕头的自然贴合程度。

以宝宝头部陷在枕头3cm左右为最佳。

【4、纯棉面料】

宝宝枕头的枕套最好是纯棉材质的，这样不仅舒适，也有很好的吸汗作用。

【5、填充材料】

宝宝枕头的填充材料，建议选择透气性好、吸收性好、软硬适中、轻便及易于清洁的材质。

同时，安全性也是需要考虑的条件之一，无刺激性气味、无毒无害、低致敏的材质也是要考虑在内的。

Q：1岁内的宝宝提倡什么睡姿？

答：美国儿科协会建议健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对小宝宝是最为安全的，可以减少婴儿猝死综合征的风险。

有些爸爸妈妈可能会担心仰睡出现扁头。

一般情况下，随着宝宝的成长，一些睡偏了的头形，多数是能够自己恢复的。

Q：宝宝睡着后自己翻身趴着了，这时需要给他翻过来吗？

答：仰卧睡姿不仅可以降低宝宝猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流，所以在情况允许的时候，还是尽量把宝宝翻过来保持仰睡。

但是一些大月龄的宝宝，就算翻过来后，宝宝还是会很灵活地翻回去，宝宝已经能掌握自如翻身的技能，那么就可以允许宝宝自己选择他要的姿势。

而且一般能够在睡着后趴过来的宝宝，大部分已经大于6个月，发生婴儿猝死综合症的风险就很小了。

Q：市面上的那些保健枕可以选择吗？

答：市面上炒作宣称可预防并纠正宝宝偏头的定型枕，也有的叫防侧睡枕，实际上对宝宝的偏头并没有什么帮助。

Q：宝宝偏头，哪些方法可以帮助纠正？

答：平时，爸爸妈妈可以经常改变宝宝睡觉时头的位置朝向、多带宝宝趴着玩、逗引宝宝多转头等。

这不仅可以锻炼宝宝脖子、肩、背肌肉，促进宝宝的运动能力发展，同时还可以有效地避免宝宝头部某一部位持续受压，帮助宝宝恢复头型，改善宝宝“大小脸”的问题。