【月子篇】月子里应该怎么洗澡？ -MamaClub

老人常说：月子里不能洗澡。但生完宝宝后无论什么天气，妈咪们都经常满头大汗。如果几天不洗澡，就会感觉自己全身不舒服，再加上产后身体抵抗力差，很容易出现各种小毛病。

皮肤经常湿湿粘粘的，就容易起痱子、湿疹；乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎；私处没及时清洗，也会引起各种炎症；如果侧切、损伤的会阴伤口再感染了，就不仅痒，还会疼。

问题是，该怎么洗呢？顺产的妈咪一般产后前几天出血会比较多，要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴，只要室内暖和、关紧门窗，擦哪脱哪，用热毛巾不断拧干擦拭，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行。

妈咪们可以根据情况来决定擦洗次数，只要身体感觉舒服就好。淋浴前放好热水（水温40℃左右），室温保持在22℃左右，关好门窗，垫好防滑垫，就可以开始洗澡了。每次淋浴时间不宜过长，10分钟左右即可。

为什么呢？因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张，先洗脸可以避免病菌进入毛孔。鼻子额头出油多，要多打圈按摩几下。而头部的血液循环最旺，先洗头容易刺激头部血管，引起头疼、甚至晕倒。所以先洗身上，等全身适应后再洗头。另外，不要使劲搓皮肤，经常洗就好，要不就糙了。

而产后更需要清洁会阴。在医院，护士会给新妈咪每天温水冲洗外阴，或用碘伏消毒会阴伤口。其实回家后，也可以照样做几天。等到恶露少了、会阴愈合得差不多了，一般也就是1周后，就可以淋浴了。如果会阴还有点小伤口，可以冲洗完用毛巾粘干，再用碘伏从里向外消毒一遍。

洗完要尽快擦干，穿好再出浴室门。头发也要尽快弄干。产后用吹风机的热风吹干头发是完全可以的。

一般剖宫产的新妈咪，产后第1周伤口还没愈合。如果感觉身上不干净，可以保护好伤口、先用拧干的毛巾擦澡。大概2周后，肚皮上的伤口愈合了，就可以淋浴了。淋浴时，注意不要在伤口处使劲搓就可以了。其余洗法和顺产一样。

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