【夜奶篇】这么做宝宝更容易断夜奶，妈妈更轻松 -MamaClub
无论是新手妈妈还是二胎妈妈，面对宝宝夜奶，只有无法言语的疲惫，但到了给宝宝断奶，又是各种于心不忍。
大部分妈妈在宝宝6个月左右就要重返工作岗位，这时也开始思考如何断夜奶，以保证白天有充足的精力。
其实，宝宝6个月后开始添加辅食，营养来源不再仅靠母乳或配方奶粉，辅食还能提供额外的饱腹感，让宝宝夜间不易感到饥饿。
所以这个时候比较适合计划给宝宝断夜奶。
新生儿胃容量小，需要频繁喂奶，夜奶也是因此养成的习惯。但随着宝宝渐渐长大，胃容量增加，夜间不再需要额外喂奶。
更重要的是，喂夜奶对宝宝和妈妈都有着不能忽视的危害。
夜奶的危害
危害一：累坏妈妈，休息不足
宝宝养成夜奶习惯后，夜里频繁醒来，妈妈也需要喂奶。
无论是抱着喂还是侧卧喂，都难以获得整夜睡眠，长期下来会严重影响身体健康。
危害二：迷糊喂奶存在安全风险
夜间喂奶时，妈妈可能在半睡半醒的状态下操作。如果宝宝还没喝完奶，就有可能造成乳房挤压到宝宝的鼻子，严重时可能会导致窒息。
危害三：过度喂养，易导致肥胖
夜奶容易让宝宝过量进食，长期下来可能导致宝宝体重偏高，不利于健康成长。
危害四：增加龋齿风险，影响口腔健康
乳牙萌出后仍吃夜奶，容易引发龋齿，同时增加肠胃负担，不利于宝宝身体与智力发育。
如何帮助宝宝顺利断夜奶？
1. 逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次，循序渐进地戒掉。
可以先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长安抚时间，一般几天就会看到效果。
2. 睡前填饱小肚子
睡前最后一顿可适当增加一些辅食和母乳，让宝宝有一定饱腹感，减少夜间醒来。但不要让宝宝吃太多，以免增加肠胃负担。
3. 建立固定的“睡前仪式”
洗热水澡、换睡衣、讲故事或唱睡前歌曲，帮助宝宝放松并与睡眠建立联系。
经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
4. 到点就醒怎么办？
如果宝宝夜间仍“到点醒”，妈妈可以观察宝宝的醒来迹象，并轻轻拍拍或安抚，帮助宝宝顺利过渡到下一个睡眠周期。
5. 允许偶尔的反复
宝宝成长过程中可能遇到长牙、生病或白天过度活动的情况，可能需要夜间安慰。这时候应尊重宝宝的合理需求。
断夜奶是妈妈和宝宝共同经历的过程，需要耐心和陪伴，育儿没有捷径，但温柔坚持会看到效果。
