【拍嗝指南】宝宝拍嗝很重要，你知道如何正确拍嗝吗？ -MamaClub

对于新手爸爸妈妈来说，新生宝宝就是个软软的“小肉团”，抱着尚且要十分小心，更别提拍嗝这种高难度动作，很多新手爸爸妈妈更是不敢了。

对于帮宝宝拍嗝，首先要了解：

新生儿为什么需要拍嗝？

新生宝宝的消化系统尚未发育成熟，尤其是胃部结构与成人不同。

新生儿的胃呈相对水平位，胃容量小，而且连接食管的贲门括约肌发育不完善，关闭能力较弱。

在吃奶过程中，宝宝容易同时吞入空气。这些空气聚集在胃里时，容易把奶液一起往上顶，导致吐奶、溢奶或不适。

拍嗝的目的，就是帮助宝宝把胃里的空气排出来，从而减轻吐奶、胀气和哭闹的情况。

拍嗝对宝宝的好处

宝宝吃奶时，除了奶液，也会吞入一定量的空气。吃奶后，胃里往往是下层是奶、上层是空气，容易造成胃部胀感和压力增加。

当胃内空气较多时，可能会引起宝宝吐奶、溢奶、胀气不适或烦躁哭闹。

因此爸爸妈妈在喂完母乳或配方奶后，应及时为宝宝拍嗝，有助于减少胃内压力，从而降低吐奶和不适发生的频率。

如果喂奶后没有立即拍嗝，也可以让宝宝保持直立抱姿一段时间，有些宝宝能够自行打嗝，将空气慢慢排出。但并不是每个宝宝都能顺利自行排气。

此外，轻柔地拍背本身也具有安抚作用。规律、温和的触觉刺激，能让宝宝感到放松和安全，这也是很多宝宝喜欢拍嗝过程的原因之一。

拍嗝的时间

在喂奶过程中，可以根据宝宝的状态，暂停喂奶，帮宝宝拍嗝。

这样有助于减少空气在胃内累积，也能在宝宝还没明显不舒服前，提前缓解可能出现的胀气感。

喂奶时短暂地停下来、或适度调整宝宝的姿势，可以减缓吞咽速度，从而减少空气一同被吞入。

需要注意的是，吐奶在婴儿期非常常见，多半与消化系统尚未成熟有关，并不一定代表喂养方式出了问题。

拍嗝可以在一定程度上帮助缓解胃部不适，但并不是所有吐奶都能完全靠拍嗝避免。

此外，很多爸爸妈妈对拍嗝的操作并不熟悉。其实，拍嗝并不是用力拍打，而是需要注意姿势、手型和力度，以温和、稳定为原则。

拍嗝方法

【第一种姿势 | 坐姿直立拍嗝】

让宝宝坐在大腿上，一只手托住宝宝的下巴和前胸，轻轻固定头颈，避免前后晃动；另一只手呈空心状，在宝宝背部由下往上轻轻拍打，直到宝宝打嗝或情绪放松为止。

【第二种姿势 | 趴肩拍嗝】

把宝宝竖抱在肩上，下巴轻轻靠在大人肩膀，一只手托住宝宝的臀部或背部，另一只手在背部由下往上轻拍。

【第三种姿势 | 俯卧拍嗝】

让宝宝俯卧在大人腿上或前臂上，腹部轻轻贴着支撑面，头部侧向一边，并由大人稳稳托住。

保持宝宝身体放松，可轻轻改变姿势或微微晃动，帮助胃里的空气慢慢上移，有时宝宝会自然打嗝。

总结来说，给宝宝拍嗝不需要过于僵化。

每个宝宝都有个体差异，哪种姿势和手法更容易拍出嗝，往往需要多尝试、多观察，慢慢找到最适合宝宝的方式。

宝宝多大就不用拍嗝了？

一般来说，宝宝的肠胃功能在 3 个月左右会逐渐发育成熟，吐奶和胀气的情况也会明显减少，这时有些宝宝就不再那么需要拍嗝了。

不过，也有部分宝宝吐奶或溢奶的情况可能会持续到 6 个月左右。

每个宝宝的发育节奏都不一样，是否还需要拍嗝，还是要根据自家宝宝的实际表现来判断。

如果宝宝吃奶后容易吐奶、胀气或显得不舒服，继续拍嗝会更稳妥；如果已经很少吐奶、状态轻松，也可以逐渐减少。