【忧郁篇】准妈妈不开心，准爸爸应该怎么“哄”？ -MamaClub

家里有个怀孕的人，全家人都是小心“伺候”的。

但是准妈妈的脾气是说来就来，你根本猜不到。

也许上一秒还好好的，下一秒准妈妈就开始大哭了。

面对阴晴不定的准妈妈，准爸爸究竟该拿出什么法宝才能哄准妈妈高兴呢？

为什么准妈妈情绪不稳定？

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。

但大部分的孕期情绪波动是由于怀孕自身的心理变化而产生。

怀孕对于女人来说，是一个巨大的变化。

你可能在因为想到有宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心未来。

在孕早期，女性会担心流产，没有做妈妈的心理准备，同时早孕反应带来疲劳与工作的矛盾。

在孕中期，准妈妈们会担心胎儿健康，另外一些孕期很小的问题，比如烧心，疲劳和尿频，都会给她们带来心理负担。

这些担忧让孕期情绪起伏不定。

在孕后期怕疼痛，分娩意外以及宝宝出生后的抚养问题，都是让准妈妈心理烦躁忧郁的原因。

大量调查资料表明，当准妈妈处在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极情绪中时，身体各部分机能会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变。

研究表明，在情绪好的时候，准妈妈体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于宝宝的正常生长发育。

而在情绪不佳时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与准妈妈一样的情绪。

如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。

1、担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝；

2、接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形；

3、意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼；

4、没在最佳时机怀孕，如年龄太大，担心自己的宝宝不优秀；

5、担心自己在怀孕期间生病；

6、担心生完宝宝后，身体状况会不会不如从前；

7、丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受；

8、是否有能力教育好宝宝；

9、担心别人知道我怀孕了。

针对准妈妈的这些心理变化，准爸爸要及时采取措施，帮助准妈妈调节情绪，以便以良好心态度过整个孕期。

【妙招1：体贴入微】

孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅准妈妈妈妈，多安慰她。

呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子。

【妙招2：大厨爸爸】

大多数准妈妈闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为准妈妈做些想吃的食物。

【妙招3：满足口味】

孕期吃东西很特别，有时准妈妈特别想吃某样食物，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸一定要满足准妈妈的愿望哦~

【妙招4：包容】

准妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气。

准爸爸一定要理解、宽容、谅解准妈妈，不可和准妈妈对着来，幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。

【妙招5：“性”福生活】

孕早期与孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔。

【妙招6：共同学习】

有空就陪准妈妈一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加分娩准备及分娩前的训练。

【妙招7：陪宝宝】

晚上和胎宝宝说说话，给胎宝宝讲个故事，这样准妈妈也会高兴。

【妙招8：避免弯腰】

孕晚期，准妈妈很难弯下腰了，如果准妈妈的鞋需要系带，一定要帮她系上。

晚上要帮准妈妈洗洗脚。

【妙招9：挑重担】

走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让准妈妈拿着重物哦。

【妙招10：保持联系】

孕晚期时，胎宝宝特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，随时和准妈妈保持联系，不能按时回家要打个电话问候一下。

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