【宝宝食谱】没时间给宝宝做，饿一顿不要紧？学会这个一拌一摊就好了 -MamaClub

明天早餐吃什么？作为每天要为一家老小搭配营养的开端，早餐有着非常重要的地位。

早餐距离前一顿晚餐的时间最长，一般都在12个小时以上，贮存在体内的能量会消耗殆尽，所以早餐当然要营养充足哦。

别以为偶尔饿一顿宝宝不要紧，要是不给宝宝吃早餐后果可以很严重，心悸、头晕、乏力已经是轻的了，最可怕是可能出现低血糖导致虚脱、甚至昏迷。

但是，每天的早上却又是时间最紧迫的，有时候真的忙得像打仗。所以，就研究出了这个早餐饼的食谱了，简单快手却好吃得百吃不厌。

鸡蛋跟葱花的搭配简直神了，即使不喜欢葱花都会觉得这样做非常香，再加入了饱腹的面粉和奶香浓郁又补钙的奶酪，蛋饼煎出来香香软软的。

要是这么简单的操作还是担心早上急急忙忙不太好搞，还可以晚上把面糊调好，冷藏着，第二天早上煎一煎就ok了～

参考月龄：1岁以上，对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间：1小时

难度分析：初级

鸡蛋2个，面粉100g，盐3g，清水100g，
奶酪碎5g，食用油、葱花适量

步骤1：鸡蛋打入碗里

步骤2：加入盐和清水均匀打散

步骤3：往蛋液过筛进面粉

步骤4：均匀搅拌

步骤5：加入奶酪碎和葱花搅拌均匀

步骤6：小火热锅，扫上一层油

步骤7：倒入薄薄一层蛋液，晃动锅摊开

步骤8：两面煎熟香即可

柔软又美味的快手早餐就做好了！