【分娩准备】想要从容进产房，看这篇就够了 -MamaClub

在家里，准妈妈是一家之宝，是所有人呵护的对象。

但到了医院，医生和护士们可不会像老公和爸爸妈妈那样，对准妈妈百般呵护，毕竟医院里待产的准妈妈可不只是妳一个。

如果准妈妈想要从容进产房，避免临产前的慌乱和不知所措，就把这几招都学起来吧~

【1、相关证件】

除了常规的孕前检查之外，准妈妈和陪产的家人们还要准备好待产包、证件。

虽然很多医院都可以刷卡支付，但建议陪产的家人准备适量的现金，以备不时之需。

【2、准妈妈分娩后的衣帽】

分娩后，准妈妈的身体会很虚弱，需要做好保暖工作，舒适保暖的衣服和帽子都是必不可少的。

在分娩前，应当准备好舒适的睡衣、哺乳内衣、帽子、袜子、拖鞋。

【3、宝宝的衣服】

准备好宝宝相应的衣服、鞋帽、袜子和手套，材质最好是纯棉的。

【4、准妈妈的日用品】

包括：柔软又结实的卫生纸、夜用型的卫生巾、水壶、大小毛巾、面盆等。

【5、宝宝的日用品】

包括：宝宝的洗澡的用品、毛巾、面盆、宝宝护肤品、纸尿布等。

医院的资源十分有限，如果提前入院很可能没有足够的床位。

另外，分娩前长时间在病房待着，看着其他姐妹一个个被推进产房，即使不害怕也看怕了。

准妈妈可以阅读一些介绍分娩知识的书籍，了解一下产程的各个阶段分别是怎样的，需要准妈妈配合医生做些什么。

做到心里有数，就能从容地被推进产房了。

准妈妈不要自动进行分娩画面的脑补，可以跟已经分娩过的妈妈们交流一下，听听她们的经验，对分娩的整个过程了然于心，这样做才可以不慌不忙，从容分娩。

害怕的时候，就给自己打打气，别人都能“扛过来”了，你一定也可以。

1、充足的休息

分娩的整个过程十分耗费体力，所以准妈妈在分娩前要有充足的休息，除了延长夜间睡眠时间之外，午睡也是少不了的。

2、注意身体的清洁

由于产后不能马上洗澡，准妈妈在住院之前应洗个澡，保持身体的清洁。

如果准妈妈想去浴室洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起昏厥。

3、放宽心，适度活动

进入预产期的准妈妈不要过度担心，更不要从早到晚躺在床上，需要适度运动，放松心情，这对于分娩是有促进作用的。

如果紧张的情绪很难缓解，准妈妈可以抚摸着肚子，跟胎宝宝做交流，胎宝宝会给你勇气，为你加油。