【胎动篇】想跟肚子里的宝宝交流？那就别错过胎儿这5个好动时刻 -MamaClub
许多准妈妈都说，感受到胎动的那一刻，是整个孕期难以忘记的幸福时刻。
胎动，其实是胎儿在子宫内的运动，它是宝宝与妈妈最初的交流方式。
同时，也是胎儿健康的一个重要的指标。胎动的次数、强弱等，都可以在一定程度上反映胎儿的健康状况。
正常情况下，大部分准妈妈在怀孕 4-5 个月左右就能感受到胎动了，这个时候的胎动会比较弱，进入孕中期后逐渐增强。
到了怀孕 35 周后，随着宝宝活动的空间减少，胎动的频率会稍微下降，但一般还会保持规律。
准妈妈孕期要多了解一些基本知识，学会数胎动。
宝宝每一天也有属于自己的“生物钟”。
通常来说，早晨的活动相对较少，中午过后逐渐增加。到了晚上 6-10 点时，往往会比较活跃。
尤其是在以下的 5 种情况下，宝宝可能会变得更加活跃。
吃饭过后
准妈妈进食后，吸收营养的同时，体内的血糖水平会上升，宝宝也会“吃饱”。这个时候，宝宝就会变得好动，伸伸手、打打拳都是很常见的。
当然，如果准妈妈处于饥饿的状态，体内的血糖含量下降，胎动也会相对减少。
准妈妈晚饭过后可以适当运动，比如散散步。散步有助于消化，准妈妈也可以放松身心。
散步时不建议穿拖鞋，应该选择安全性更高、更舒适的孕妇鞋。
洗澡放松时
洗澡的时候准妈妈心情通常会比较放松。准妈妈在放松的状态时，会更容易感受到胎动，也有的宝宝会在这时活动得较明显。
与宝宝交流时
准妈妈和宝宝说话交流时，常常能感受到胎动的回应。
宝宝在孕中晚期已经可以感受到来自外界的声音刺激，温柔的声音和愉快的情绪可能会让他更活跃。
听舒缓的音乐时
胎儿在孕中晚期时，听觉逐渐发育，会对外界的声音有一定反应。
当听到较为舒缓的声音时，有些胎儿可能会出现活动增加的情况。孕妈咪可以适当听一些轻柔的音乐，让自己保持放松的状态。
晚上睡觉前
不少准妈妈会感觉到晚上睡觉前胎动比较多。
因为睡觉前的环境比较安静，准妈妈的情绪更放松的，所以更能感受到胎动。
准妈妈可以准备一款孕期枕头，提高睡眠质量，同时让身体尽可能放松。
温馨提醒
胎动与胎儿的健康息息相关，准妈妈一定要养成数胎动的习惯，留心胎动的频率。
如果胎动过于频繁或明显过少都属于异常，准妈妈需要进一步观察，必要时可以到医院咨询医生的专业建议。
