以下是一名宝宝的爸爸的真实体验，来看看他在面临老婆涨奶的时候怎么做吧~
在小番茄出生后的第 3 天，番茄妈妈就结结实实地体会到了涨奶的痛。
乳房变得又大又重，还有一点酸胀，手动、电动吸奶器都用了一遍，却还是收效甚微。
然后，在家人的软磨硬泡之下，小番茄妈妈被逼着喝了一碗木瓜八爪鱼鲫鱼汤，美其名曰：
催奶。
家里长辈一向认为煲汤之后食材中的营养就全在汤里，尽管医生们一再强调妈妈生产后饮食不能过于油腻，但“老祖宗传下来”的规矩，你懂的…
这一碗浓汤下肚，不但没催奶，甚至隐隐还有堵奶的迹象，番茄妈妈也一晚上没睡好。
于是，番茄爸爸做了一件全家都认为大逆不道，但是他却深知是绝对正确的事情——不允许老婆再喝鸡汤和鱼汤。
从那天起，直到出院回家，他都严防死守，不允许任何人给番茄妈妈喝补汤。
一是为了不影响排恶露，二是为了降低堵奶的几率。
然而好景不长，两周过后，经不起家人的一再催促，番茄妈妈喝了一碗“不是很油”的鸡汤。
结果，当天晚上，乳晕周围就全是硬块了，直接堵奶了…
看着小番茄妈妈半夜无法睡觉，一边痛得流泪，一边还要努力忍痛挤奶，而他这个当老公却帮不上什么忙，真是心急如焚。
番茄爸爸立马翻书找资料，也问了很多医生朋友，想帮番茄妈妈减轻痛苦。
然后搜索到了下面这些通奶的方法：
宝宝吸：这就是最好的人肉通奶器。
手挤奶：首先挤奶姿势得正确，然后还要有耐心和忍耐力，因为一旦堵奶乳房出现硬结，稍微碰下都会痛。
吸奶器：吸奶器有手动的有电动的，力度、喇叭罩的匹配程度等都有很大差别，刚开始使用需要不断调适。
乳腺按摩：这个需要专业人士，比如完成严格培训的国际泌乳顾问。
上面这些方法，都可以把乳汁挤出改善堵奶和乳房胀痛的情况，但彻底改善需要一个过程。
在番茄妈妈难受得辗转反侧的当下，还是需要想点立刻能缓解的方法。
为了缓解番茄妈妈现在的不适，他又咨询了好些人，有好几个都提到可以热敷，然后再结合上面介绍的这些方法。
既然有好几个人都这么说，番茄爸爸也没多想，马上开始忙着帮番茄妈妈不停地换热毛巾。
可是一个晚上过去了，感觉情况没有变好反倒更糟了，他就有点不安了。
于是他马上咨询了一位资深的妇幼医生，她说：其实，要先冷敷。
如果堵奶之后，能摸到结块，同时还有红肿发热的症状。
就应该先用冷敷来缓解乳房肿痛的不适，让妈妈舒服一点。
然后再让宝宝吸奶或者尝试用吸奶器，在马上要喂奶的时候可以适当温敷，也可以边喂边温敷。
其实，在妈妈堵奶前，一般都是有迹可循的。
涨奶时没有及时挤出，饮食过于油腻，又或者心情状态不佳等都可能导致堵奶。
而且堵奶的发展速度往往很快，可能上午觉得乳房有点胀痛，下午就已经堵得满是硬结了。
所以，平时注意预防这些引起堵奶的因素，也十分必要。
就母乳这件事而言，很多努力都要需要妈妈自己完成，作为老公，确实很多时候只有旁观的份了。
但是，这不是说爸爸就可以当甩手掌柜，在一旁看着了，爸爸的支持和陪伴也非常重要。
堵奶事件之后，番茄妈妈告诉他，她半夜2点坐在床边一边痛到流眼泪一边挤奶的时候，能感受到他在旁边的焦急，虽然帮不上忙，但是感觉到只要番茄爸爸在身边，她就不会特别无助和难受。
哪怕只是关心一下“还痛吗？”，哪怕只是一个让她难受时依靠的怀抱，事后她们都会感到很幸福。
老公的陪伴并不是表面上能看到的那点价值，也能给初为人母的妈妈努力巨大的鼓励。
别再把“明天要工作”当成你呼呼大睡、诸事不理的理由。
