【宝宝腿型】宝宝内八字？爸爸妈妈得知道这些 -MamaClub

第一颗乳牙，第一次叫妈妈，第一次站立行走…宝宝的“第一次”总能给爸爸妈妈带来无限的喜悦。

当宝宝第一次由爬到走，爸爸妈妈都会欣喜若狂，高兴的同时通常会有一些担心，因为宝宝似乎有点内八字。

什么是内八字？

行走时，脚的长轴和步伐前进方向有一个夹角，这个夹角叫“足的前进角”，正常范围为 5~10 度。

如果这个角度小于 5 度则为内八字。

通俗讲，内八字就是走路时双脚脚尖朝内，右脚脚尖向左偏，左脚脚尖向右偏。

对于明显的内八字，我们通过肉眼就能分辨出来。

很多宝宝都会出现内八字

宝宝内八字常涉及脚掌、小腿（胫骨）、大腿（股骨）这三个部位的旋转或弯曲。

由于脚与腿部相连，所以一旦腿骨向内旋转、弯曲，脚也会相应扭转。

而这三个部位的旋转通常是由出生前子宫的狭窄引起的。

在宝宝开始蹒跚走路后，内八字很可能仍然存在。

这种暂时性的发育小问题通常会在宝宝2~3岁时开始好转、消失。

因此，爸爸妈妈也不用过于担心。

除了等，爸妈还能这样做

大多数宝宝在成长过程中会出现一些腿脚轻度弯曲的情况，例如O型腿、X型腿或内八字，这通常是生理性发育特征，随着年龄增长，尤其在学步和运动增多后，大部分会自然改善。

不过，爸爸妈妈也可以通过一些生活习惯的调整，帮助宝宝的腿脚更好地发育：

1. 避免趴着睡觉

良好的睡姿有助于宝宝骨骼发育。如果宝宝趴着睡，双腿弯曲、脚缩在身体下方，长期维持这样的姿势可能影响下肢骨骼的自然发育。

此外，趴睡还会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险。

对于容易翻身趴睡的宝宝，建议使用婴儿专用睡袋或加强仰睡引导，坚持让宝宝仰躺或侧躺睡觉，逐渐建立安全的睡眠习惯。

2. 端正坐姿

有些宝宝喜欢跪坐或小脚弯着压在屁股下面，时间久了可能影响小腿骨的发育，出现轻微内弯。

此外，W型坐姿（双腿从身体两侧向后分开）也较常见，这种姿势可能引起股骨内旋，对大腿骨、膝关节等结构造成不良影响，加剧膝盖外翻或内八字。

建议引导宝宝坐下时保持双腿向前伸直或盘腿坐，这些姿势更有利于腿型和步态的正常发育。

3. 注意扁平足

3岁以下的宝宝足弓尚未发育完全，看起来像“扁平足”属于正常现象，一般不需要治疗。

但如果宝宝3岁后仍出现明显扁平足，或伴随走路姿势异常（如脚掌内扣）、经常摔倒、脚痛，就需要及时就医咨询。

部分扁平足可能会造成脚步内扣，走路呈内八字样，需通过专业评估判断是否需要干预。

大多数内八字无需担心，但这几种情况一定要重视

绝大多数的内八字都是正常的，但是仍有极少数的宝宝因为关节炎、感染、肿瘤、佝偻病等引起内八字，这些疾病引起的内八字都需要及时治疗。

当发现宝宝出现以下情况时应尽早就医：

• 只有一只脚明显向内弯曲；

• 2岁以后内八字不但没改善反而加重；

• 7岁以后内八字仍然存在；

• 宝宝身高远低于同龄人发育水平；

• 出现跛行（包括因骨折、感染或肌肉拉伤导致的异常步态）；

• 因内八字频繁摔跤，影响日常活动或运动发育。

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