【宝宝食谱】 南瓜小米糊，健脾养胃好消化，这样做特别细腻顺滑 -MamaClub

小米被誉为“谷中之王”、杂粮之首，素有养胃之称，好吸收易消化。

用小米熬成粥，还可以加入清甜的南瓜提味，南瓜不仅纤维素丰富，而且其中锌元素丰富，具有保护眼睛，防止干燥症和夜盲症的作用。

如果宝宝太小了咀嚼能力不好，还可以把煮好的南瓜小米粥打成糊状，口感会特别顺滑细腻哦。

这道南瓜小米粥没有加任何调料，却自带天然甜味，让宝宝早晨吃上一碗，健脾又暖身。

参考月龄：7个月以上，对食材不过敏的宝宝都可以吃哦！

操作时间：40分钟

难度分析：初级

南瓜40g，小米20g

步骤 1：小米提前浸泡一下。

步骤 2：南瓜去皮、切粒。妈妈可视乎宝宝咀嚼能力调整颗粒大小。

步骤 3：浸泡好的小米下锅煮至粘稠。大火煮开，转小火慢煮，约煮15分钟。

步骤 4：等小米粥煮至粘稠后，加入南瓜粒。

大火煮开后转小火，煮至软烂就好啦。

还可以把煮好的南瓜小米粥放到搅拌机打成糊，小月龄宝宝也可以吃哦。

就这样香甜绵绸的南瓜小米粥做好啦。

打成糊后口感会更细腻更顺滑哦。