许多准妈妈随着孕程的增加，就会浑身上下不舒服，而且还莫名其妙的出现各种疼痛，担心自己是不是出现了什么异常情况。
到底孕期经常出现的一些疼痛，是如何造成的呢？ 今天就为大家分析，以打消大家的顾虑。
到孕中后期，好多妈妈会感觉胸部肋骨附近隐隐的疼痛，有的是左边，有的是右边，有时候疼的轻，有的时候疼的重，还喘不上气，非常不舒服，这是怎么回事？
告诉你，这是胸膈肌在疼痛。
原因：
1. 引起胸膈肌疼痛的原因，大多是因为子宫增大以后，会把内脏向上挤压，胸膈肌被抬高了，回不到原来的位置，所以会引起牵拉，引起疼痛；
2. 缺钙引起；
3. 胎儿过大，多会引起准妈妈胸膈肌疼痛。
建议：准妈妈经常散步，合理控制体重，适量补钙，如果臀位在没有绕颈的情况下请医生指导调整胎位。
“耻骨”是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
没怀孕时，两片耻骨间的正常距离为4~5mm；
在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2~3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆。
准妈妈感受到的”耻骨疼”，就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。
耻骨联合的疼痛，让准妈妈有苦难言，以下有几个建议，可以缓解：
1. 平时活动步履要小一点，不要提重物；
2. 不要长时间的站立或走路；
3. 尽量避免跨坐，少做分开双腿的动作；
4. 爬楼的时候速度要慢，一步一个台阶；
5. 睡觉的时候，可以夹一个枕头，翻身时要尽量缓慢。
怀孕期间，腰背疼痛是常见的，原因有三个：
1. 韧带松弛，支撑力下降；
2. 因腹部隆起，人体重心前移，使脊柱过度前凸弯曲，牵拉脊神经丛，可引起腰痛；
3. 缺钙。
给准妈妈的建议：
1. 尽量坐有靠背的椅子，不要长时间坐软沙发；
2. 可以轻轻的按摩缓解疼痛，在专业老师指导下做孕妇操；
3. 注意劳逸结合，适量补钙。
引起坐骨神经痛的主要原因，也是因为子宫增大，压迫坐骨神经。
还有就是因为肚子过大，为了能够正常走路，需要挺胸，这样就会使腰部脊椎过度的弯曲，引起坐骨神经痛。
有时候耻骨联合的疼痛也会带起坐骨神经痛。
给准妈妈的建议：
1. 热水袋热敷，可以缓解；
2. 不要长时间保持一个姿势，不要提重物；
3. 不要受凉，穿舒适的鞋子；
4. 坐的时候背后靠个垫子，左侧睡觉。
到了孕晚期，有不少准妈妈出现外阴胀痛。
引起外阴胀痛的原因，首先是子宫压迫，然后是下肢血液回流不畅，还有就是水分的潴留，这种情况不必担心，生完宝宝就能缓解了。
给准妈妈的建议：
1. 左侧睡觉，促进血液回流；
2. 穿宽松的内裤，注意个人卫生；
3. 坐的时候可以抬高双腿；
4. 不要长时间站立，注意劳逸结合。
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