这是一个读者的故事，她经历了长达2年产后抑郁的折磨，在彻底走出来之后，她给老公写了这封长信，来说出自己内心想说的话。
她也希望通过这篇信，也让更多的人正面认识产后抑郁。她想让更多人明白，很多曾经温柔可人的女孩子，会在生完孩子后性情大变，甚至面目全非，但不是她们自己能控制的。
这不是一个女人的故事，是万千个女人在婚姻里共同经历的故事。
老公：
我们在一起4年，结婚也3年了，这几年的时光，真是一言难尽。你带给我的痛苦，想起来我还是咬牙切齿，你带给我的幸福，却也足以让我抵消所有的怨气。还好，不管怎样痛苦，我们熬过来了，还好，不管怎样挣扎，我们还在一起。
当初我们在一起的时候，爸爸因为舍不得我远嫁，有尝试阻碍我们交往，后来在我的坚持下，才换来了跟你在一起的机会。
婚礼上，你哭得上气不接下气。你说感谢我跟着一无所有的你，你说你一定会努力，给我最好的生活，你还说，你会对我好一辈子，我都信。
结婚第一年去你家过年，我想给你爸妈留个好印象，洗菜，炒菜，收拾桌子，洗碗，我都抢着干。说实话，这个年我过得好累，好想家。
虽然我家里也不富裕，但是父母一直很宠我，每次过年在家，我只负责吃，长这么大，从没干过这么多活。但谁让我爱你，谁让我嫁给了你呢？
我怀孕了，你很开心，每天趴在我肚子上跟宝宝讲话。
我问你喜欢男孩女孩，你说都喜欢，产检的时候，你有空就会陪我，没空我就自己去。有一次验血糖，一上午不能吃东西，在医院我站立不住晕了过去。
醒过来以后医生问我，老公为什么不一起来？我说我老公忙，我自己可以的。但是看着别人都有老公陪着，我确实也有点难过。
到了预产期，我妈和你妈一起赶来，陪我一起住了院。我疼得死去活来，我妈急得像热锅上的蚂蚁，面对你的焦虑，你妈淡定劝你，女人生孩子都这样，忍忍就过去了。
十几个小时只开了4指骨缝，我已经完全没有力气。我妈建议改剖腹产，你妈开始跟她争执，说都坚持了这么久了，应该再坚持一下试试。医生说生产时间太久，氧水已经很少了，必须剖腹产，否则会有危险，所以才紧急做了剖腹产。
女儿出生那天晚上，你可能太累了，大部分时间也都在打瞌睡，只有我妈一直看着我和孩子，一会儿也不敢睡。
第二天八点，护士给我取了导尿管，让我起来走动走动，为去厕所自己排尿做准备。因为第一次排尿对大部分产妇都有点困难，我有点紧张，而你却不见了踪影。
从床到厕所只有十几步路，我妈扶我走了三四分钟，又花了两三分钟才坐了下去，我却怎样都尿不出来。你知道被尿憋死是什么感觉吗？我知道。
也许因为浑身疼，也许是被尿憋的，也许是因为你不在身边我特别委屈，那一刻，我忍不住嚎啕大哭。
没有办法，护士给我第二次上了导尿管。生孩子之前，我听说过顺产会痛，但是没人告诉我剖腹产也这么痛，插着的导尿管也让我这么痛，护士每次推门过来按压肚子也这么痛，而第一次涨奶，更是让我痛到想要死。
总之就是全身没有一处不痛。你回来了，我忍着浑身的剧痛朝你发火：这里没人，护士叫我带宝宝洗澡，到现在也还没去，你去了哪里？！
那是我第一次体验到对你失望的滋味。那一刻我终于明白，生孩子，对于你们是喜事，而我身心上所有的伤痛，却只能靠自己一个人面对，没理由的委屈感铺天盖地而来。
或许我的抑郁病，从生下孩子的那一刻就开始了。
我一直以为养个婴儿非常简单，我只需要每天喂三次奶，换几次尿布就可以。剩下的时间她可以自己玩，自己睡觉，时刻都乖乖的，而我想看书看书，想追剧追剧，想睡觉睡觉。
然而事实却是，她睡觉5分钟，哭闹2小时，喂一次奶，就要保持同一个姿势1个多小时，而且两个小时就要喂一次。
再加上自己身体上的各种不适，突如其来的生活，把我击垮了。而在我最脆弱的时候，你却跟我商量，说你想去隔壁房间睡，因为晚上孩子哭闹让你睡不好，影响你上班。
你回家越来越晚，我给你发信息，你有时候说要加班，有时候说你有应酬，也有时候，你说有朋友约酒，你推脱不掉。我情绪越来越低落，经常看着熟睡的孩子泪如雨下。
每当打开手机，看着别人的日子都过得多姿多彩。她们在通宵打扑克，我在通宵喂奶，她们在通宵唱KTV，我在通宵喂奶。连她们抱怨老板，抱怨加班我都特别羡慕，因为我只能白天黑夜地喂奶。我变成了一只除了喂奶，就没有任何用处的奶牛。
我也有理想，有抱负，对未来有很多美好的规划，然而，那些日子，我的雄心、壮志，看上去都像是笑话了。
我的头发开始大把大把地掉，我的胸部下垂到肚子上，而肚子却大的好像里面还有一个孩子。我讨厌肚子上跟西瓜皮一样难看的妊娠纹，也讨厌那条和蜈蚣一样的疤痕。
我脾气越来越暴躁，有一次没忍住，我砸碎了家里的镜子。看着窗外疾驰的汽车，我经常会幻想自己突然冲出去的样子。我知道我病了，但我不知道是什么病。
我经常觉得身体这里也痛，那里也痛，我拉着你陪我去医院检查，医生也说不出有什么问题。我还是天天跟你说我身体不舒服，我得病了，你终于忍不住开始发火：你是不是在家太闲了？天天怀疑自己有病！
那一刻开始，你回家更晚了，回来也是倒头就睡，不跟我说话，我觉察到你对我的厌恶，委屈和怒火越来越控制不住。
你只要回来晚，我就忍不住打电话催你，你不接电话，我就像疯了一样一次次地打，一晚上能打一百次。我心里很清楚，我这样做，只会把你越推越远，但我根本控制不住，常常觉得自己活得一半像人，一半像鬼。
我仿佛掉进一个沼泽，每天都在垂死挣扎却越陷越深。我希望你用绳子把我拉上去，而你的态度，就像伸出一把剪断绳子的剪刀。
有个朋友无意中告诉我，在饭店碰到你跟一个女孩儿在一起吃饭。我猛然想起你最近状态有点不对，玩手机时经常躲躲闪闪，连洗澡都要把手机带进厕所，还去阳台上低声接过电话。
我非常害怕，我面对不了你哪怕只有1%爱上别人的可能。我活得好辛苦，如果连你都放弃了我，我活着还有什么意思。
终于，在你第n个凌晨1点回来的夜晚，我爆发了，我质问你在外面是不是有人了，那个跟你单独吃饭的女孩子是谁。
我在心里期待着，只要你说你没有，我就相信你，我一定会相信你。没想到你却被我激怒了，直接回了我一句：是，我就是跟别人好上了，你想怎么样？这日子你爱过过，不爱过拉倒！我早就受够了！
我所有的希望，幻想，在你说出这一句话的一瞬间，突然全部破灭了。我感到一阵眩晕，想都没有想，打开窗户就跳了下去。
我很幸运，家住在二楼，楼下还有草坪，我跳下去，只摔成了小腿骨折。在医院，医生判断我得了很严重的产后抑郁，甚至随时还有寻死的可能。
医生说：
患上产后抑郁的人，情绪会非常不稳定，而且不受自己控制。治疗的最好方式，就是家属的理解、陪伴和疏导，不要在言语和行为上刺激病患，短时间内也不要让病人单独带孩子。
你跪在床边哭着跟我一遍遍地道歉，说你不是人，不知道我得了这么严重的病，还一直在刺激我。
是的，我是病了，我一直知道，我让你带我看过医生，只是没有看对的医生。原来还有产后抑郁这种病，我不懂，没人告诉过我。
你让我相信你，你没做过任何对不起我的事，你只是让我一次次恶毒的语言激得没有办法，所以才用那些刺激我的话来回应。
你把孩子送到我妈家，跟公司请了一个月长假，每天在家陪我看电视，给我做饭，扶着我到公园里散步。而我还是会攻击你：你滚，我看着你就恶心！
你不再恶毒的回应，而是好声好气地说：好好好，看着你吃完这顿饭我就走。我还是会发脾气，朝你扔东西，你会默默捡回来。
等我情绪缓和了，你再抱着我说：我知道你控制不住自己的脾气，我会陪着你好起来的。就这样，一天天的，我的情绪不再那么低落了，我发脾气的次数也越来越少，我听到了自己冰冻的心开始融化的声音。
有一天，你煮了个鸡蛋，剥鸡蛋的时候，你竟然落泪了，你说：对不起，我答应过给你剥一辈子鸡蛋的，竟然有好几年没给你剥过了，以后继续剥给你吃。
有次你告诉我：其实，我知道你想要什么，但我就是不愿意回应，可能给自己的压力太大了，每天都想着赚钱买房子。
我竟然开始内疚了，觉得这个男人这两年是不是也不容易。我告诉你，我跟你在一起，就做好了吃苦的准备，有没有房子不重要。
你说：我知道，但是你不明白，我是个男人，让老婆孩子住在出租房里，我心里真的很不是滋味。
这一刻，我们终于相互理解和体谅，我们和解了。在你长期陪伴和开导下，我也慢慢恢复了笑容。
“那个第三者女人”的事，我也没再问过，也许是因为懦弱，也或许你对我的态度，让我觉得再也没有问的必要。
老公，我为我曾经对你的态度说一声抱歉，但就是因为太爱你，才会那么在意你对我的态度。只有你的包容和爱，才是让我幸福下去的解药。
有研究显示，女性患产后抑郁的比率大约为15%-30%。每个产妇或多或少都会有产后抑郁的症状，只是程度有轻重之别而已。
造成产后抑郁的原因，除了生理上的黄体酮和雌激素水平急剧下降之外，更多的是家人的忽视和不理解。
要避免或者治疗产后抑郁，家人的理解和陪伴是最重要的。
如果你正在经历这些折磨，说明你可能有产后抑郁。
如果你的妻子有类似症状，她也可能患有产后抑郁。
产后抑郁是最容易被忽视的心理疾病，需要每个家庭的重视。你的每一句话，对她来说可能都是巨大的刺激。
不管是看似轻微的一句话，都有可能是压死产后抑郁患者的最后一根稻草。那些产后跳楼自杀的，带着孩子自杀的妈妈们，给所有的人敲响一个又一个警钟，希望这样的悲剧再也不会发生。
读者希望通过这一封信，给还没生孩子的家庭打一个预防针，也让更多正在面对这种痛苦的女人，及时获得关注。