如果你也不得不成为背奶妈妈，这些背奶知识一定要记好。
中国有一位妈妈，为了宝宝能喝到母乳，跨越了大半个中国。由于这位妈妈必须经常出差，但她不愿因为距离的问题就断了跟宝宝之间的联系，除了每天睡前跟宝宝视频以外，她还做了一个决定——继续母乳喂养。
于是这位妈妈每天上班都会抽时间挤奶，然后存奶，即使乳腺炎发作半夜烧到40°，乳房胀得跟一座小山一样，硬得像石头，一碰就锥心的痛，她都没有放弃。
她准备了两个20L的冻奶箱，一个月下来，两个箱子里摆满了储奶袋，整整40公斤，每一袋储奶袋上都标注着容量和泌乳时间。
她找了个周末，背上了40公斤的母乳回到家，把奶送回来的同时，还可以跟宝宝短暂的相处两天。
当她看到宝宝时，她能感觉到宝宝对她的陌生，以及与自己父母的亲近，这位妈妈的心里有些失落，但看着宝宝喝着自己带回来的母乳时，她会得到安慰。
整整五个月，这跨越了近两千公里的储奶箱，将宝宝和妈妈紧紧的联系在了一起。
妈妈拥有的力量超乎常人，她们可以熬过怀孕十月的孕期，可以熬过痛彻心扉的分娩之痛，可以整夜只睡2.3个小时，甚至可以克服重重困难，只为宝宝能喝到母乳。
胡杏儿也曾是一名背奶妈妈，因为工作的原因，不得不离开宝宝去上海工作。为了宝宝的口粮，她带着吸奶的所有用具到上海，为了就是希望把母乳带回家给宝宝。
像苏晓，胡杏儿这样异地送奶的妈妈还有很多。在背奶的过程中，她们白天上班繁忙，扳着手指头算哺乳假，挤出时间泌乳下班背回家。
有妈妈把宝宝寄放在家乡由上一辈照顾，开车、坐巴士、坐高铁或坐飞机去运奶，甚至有人出差频繁，背了母乳坐飞机跨市跨省，甚至跨国。
而背奶妈妈的日常，则是：“忘记睡眠、忘记身材、每天三顿除外还要吃得各种让自己随时不饿着，喝两热水瓶的水；
“每天勤快地定时定点定量吸奶，一次都不能偷懒，因为妈妈的每一次偷懒，奶都会变少，甚至于堵奶，甚至乳腺炎。”
如果妈妈也需要给宝宝存储母乳，或者外出/工作的时候给宝宝备奶，那么这些背奶知识一定要记好：
当妈妈和宝宝分开时，先给宝宝喂奶。准备一个手动或电动吸奶器，挤奶前，先用肥皂清洗双手。准备储奶的工具，可以是不含BPA的储奶瓶，也可以使用专门为收集和储存母乳而设计的储奶袋。
不要使用普通的塑料袋和一次性瓶子，这些东西在冷冻过程中容易破裂。如果储存的母乳要在24小时甚至更久的将来给宝宝喝，那还要准备冰袋。
如果妈妈在宝宝6个月之前回到工作岗位，妈妈需要在分开后的每三个小时挤一次奶。
例如：
如果上班时间是8小时，妈妈将于宝宝分开大约10个小时（工作，午休，上下班）。
在这10小时内，建议妈妈挤奶三次，为了减少在外挤奶的次数，可以选择在上班前和下班后亲喂。
一旦宝宝开始加入辅食，妈妈可以慢慢的减少吸奶的系数。
在挤奶过程中，不要把储奶的容器全部装满，预留四分之一的空间，母乳在冷冻过程中会碰到，如果装的太满会把袋子撑破。
挤完奶后，要把储奶瓶或储奶袋密封好，并在容器上标注挤奶日期和容量。
将标注好了的母乳放入冰箱或冰柜里，如果没有，要把母乳暂时存放在冰袋中，合格的冰袋的储存时间长达24小时。
可以在每个储奶袋中装入每餐宝宝所需的奶量，如果宝宝每餐喝150ml，挤奶的时候，把每个储奶袋的量都控制在150ml左右。
因为储存过多，如果宝宝喝不完，解冻了的母乳无法再重新储存，之后的容量可以根据宝宝的成长来进行调整。
还可以考虑储存更少的奶量（30-50ml），以应对意外情况或延迟喂养的情况。
母乳的储存时间取决于储存方法，可以参考一下这些基本的准则：
室内常温：
新鲜的母乳常温储存时间为6小时，但是给宝宝喂食的最佳时间是4小时，如果房间温度较高，储存时间也是4小时。
冰袋等绝缘冷却器：
新鲜的母乳在合格的冰袋里储存时间长达24小时。
冰箱冷藏：
新鲜的母乳在干净的冷藏环境下长达5天，但是在72小时内使用或冷冻储存是最佳的。
低温冷冻箱：
新鲜的母乳在深度冷藏室储存时间长达12个月，但是，在6个月内使用冷冻母乳时最佳的。
请记住，研究表明，母乳存储的时间越长，无论是在冰箱还是在冰柜，母乳中维生素C损耗的就越大，但储存的母乳仍然比配方奶更有益健康，所以，继续为宝宝储奶还是值得的。
要注意一点的是，早产儿或患病婴儿的储存时间可能有所不同。
解冻母乳要看之前标注的日期，要选择存放日期最长的解冻。
可以在前一天晚上把冷冻室里的母乳放入冷藏柜，要注意了的，从冷冻室里放到冷藏柜的母乳要在24小时内喝完。
也可以放在温水中慢慢解冻，当温水变凉后，在替换温水，直到母乳解冻。如果事先没有做好准备，宝宝又急着要喝，开着水龙头用温水冲是最快的解冻方法。
切记一定不要用微波炉解冻母乳，因为过高的温度会破坏母乳的营业成分，另外，微波炉的加热也不均匀，过热的部分可能会烫伤宝宝。
也不要在热水壶中加热母乳，一些研究表明，快速加热会影响母乳的抗体。
- 给宝宝喂奶前先试温，温度不凉不烫最好。
- 从冷冻室拿出来冷藏的母乳，冷藏时间不要超过24小时，如果宝宝没有喝完，就丢掉，不要重复冷冻。
- 妈妈的饮食不同，母乳的颜色可能也有所不同，此外，解冻的母乳和新鲜的母乳气味和粘稠度也有所不同，不影响宝宝食用，但宝宝可能会因为气味而拒绝食用，如果宝宝拒绝，可以缩短储存时间。
- 在妈妈准备要回到职场时，提前3-6周的样子让宝宝接受奶瓶，这样等到真正背奶的时候，宝宝不会那么排斥。
- 上班期间，根据自己的身体创建一个挤奶时间表，一般典型的8小时工作日会挤奶三次，随着宝宝的成长，挤奶时间也会减少。
- 熟悉每天的工作安排，这样可以避免因为挤奶耽误工作，因为工作影响挤奶。比如说会议安排。
- 提前找到挤奶的地方，这个地方不能是洗手间，可以在私人办公区域或是小会议室，但要和同事之间沟通好。
- 提前准备好挤奶要用到的东西，妈妈包，吸奶器，冰包等。
- 合适的衣服，妈妈需要一件方便挤奶的文胸，外衣。
- 如果有同事之前有背奶的经验，她可以帮到妈妈很多。
- 放松高于一切，产假结束后的头几个月重返工作岗位会觉得压力很大，不要着急，慢慢来。
最后，母乳喂养对谁都是一种考验。不管母乳多长时间，只要尽力了，你都是一个好妈妈。
—— End ——