很多小宝宝睡觉都踢被子，天气冷的时候妈妈们就会担心着凉，然后就给宝宝穿着袜子睡觉，但是这样做并不好。
专家说：光脚睡觉其实并不容易着凉，宝宝本身就比大人的体温热。
穿了袜子，反而会让宝宝晚上踢被子，更容易着凉。
为什么应该光脚睡呢，今天就为大家讲解一下。
因为在宝宝还很小的时候，他们并不懂什么东西是坚硬的、柔软的、滑的，粗的，总会用身体去感知和认识。
宝宝的脚部接触到不同物品，不同温度，不同材质，都能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，提高宝宝身体的协调能力。
宝宝进入梦乡后，会伴有翻身、踢腿等动作，如果束缚了宝宝的双脚，就减少了宝宝接触陌生事物的机会。
即使在冷天，光脚睡也并不容易着凉，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
有的妈妈总用摸宝宝的小手小脚来判断冷不冷，其实这种做法是不对的。
因为宝宝还很小，身体发育还不完善，手脚部位位于血液循环的末端，距离心脏最远的地方，加上末梢部位的血循环相对要差点，血量到达末端处比较少，皮下脂肪又薄，所以手脚凉，并不代表宝宝冷。
正确做法：
摸颈后部是最准判断宝宝冷热的方法。
颈部温热，手脚温凉就是宝宝最舒适的温度。
这倒不一定，因为影响身体血液循环这一说法，是针对于家长给宝宝穿了过紧甚至勒肉的袜子，影响到了血液流通，使肌肤的新陈代谢迟缓，皮肤变得非常干燥。
很多妈妈都有这样的困扰：我们家宝宝身体倒是不错，但是让宝宝光脚睡觉最担心的就是老踢被子，一晚上给宝宝盖好多回。
稍微不注意就可能感冒了，该如何是好呢？其实针对不同的情况你可以这样做：
睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。
应对方法：
● 室温尽量控制在22度左右即可。
● 被子不要过厚。
即使是冷天也要厚度适中，现在天气不是十分冷，可以给宝宝盖两层薄款被子，一层四角都给宝宝裹起来，另一层平铺盖在上面。
● 选择合身的睡袋。
如果裹起来也不适合，可以让宝宝穿上睡袋。
睡袋可是一个直接解决宝宝踢被问题的发明，最好选择修身、分腿、柔软、不包脚的睡袋。
有时候宝宝在睡前因为和爸妈互动、玩游戏、看手机，玩的过于兴奋，导致晚上即使睡着了，大脑也处于兴奋状态，小手小脚可就不受控制了，踢被子什么的都是小事。
应对方法：
建议爸爸妈妈在宝宝睡前不要过分逗他，也尽量不要玩太兴奋的游戏，别吓唬宝宝，别让宝宝看剧情刺激的动画片。
白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。
像佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠，让宝宝睡的不踏实。
应对方法：
要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。
【好处一：光脚增强宝宝的体质】
有那么一种训练，让宝宝把鞋子脱去后，成群结队的光着脚在老师的带领下，绕着操场或者是在楼道上、沿着走廊通道进行慢跑，他们把这种训练叫做“赤脚教育”。
研究表明，光脚有利于足部血液循环，提高抵抗力和耐寒力，预防感冒或受凉拉肚子等疾病。
宝宝光脚锻炼一段时间后，体质增强了不少，之前的伤风感冒也很少发生了，抵抗力提高了许多。
【好处二：光脚刺激触觉和感官发育】
宝宝还小时，不懂得什么东西是坚硬的、柔软的、滑的，粗的，总是会用身体去感知和认识。
宝宝用脚部接触到不同物品，不同温度，不同材质，都能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，提高宝宝身体的协调能力。
所以，不妨让宝宝光脚在地板上玩耍，在弹簧床上跳来跳去的吧。
这种不用花钱就能训练感官能力的好主意，妈妈们可以让宝宝多尝试一下吧。
【好处三：让学步期宝宝更好的学习走路】
光脚练习学走路，可以让脚部充分的接触地板，皮肤与地板的摩擦力，不仅可以防止滑倒，还能让宝宝从中掌握好平衡，走得更平稳，更踏实，更有信心。
穿学步鞋，虽然能起到保护脚的作用，但是阻止了脚部丰富的触觉神经直接感受来自地板的压力和高低冷暖。
导致宝宝需要低头看路面来判断，长时间就形成低头走路的习惯了。
所以，学步时期的宝宝们，光脚走路才是最舒服的事情。
【好处四：增加食欲，促进生长发育走路】
脚底有很多穴位，按摩这些穴位能增强体质。
在公园、河提边、休闲广场旁，都会看到鹅卵石铺的小石路，就是人们脚底按摩的好去处。
小孩光脚走路也是这个道理，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，健脾益肾，镇静安神，对治疗宝宝的遗尿、消化不良、小儿便秘等有一定的治疗功效。
光脚走路还能让宝宝胃口大开，食欲大增，营养跟上去了，个子自然嗖嗖地往上长了。
【好处五：光脚避免皮肤感染】
宝宝的小脚丫是最容易出汗的地方，要是脚丫一直闷在袜子里面，很容易使宝宝细嫩的皮肤受到细菌的滋生和感染。
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