【孕期饮食】怀孕后，真正不能吃的是这4种食物，妈妈要心中有数 -MamaClub

怀孕后，孕妈们会听到各种饮食禁忌，这不能吃那不能吃，总会让孕妈担心害怕。其实，孕期没有太多不能吃，真正不能吃的东西也就那几种，下面这4种孕妈早做到心中有数。

孕妈们，你有爱吃半熟蛋类的习惯吗？半熟的鸡蛋是指蛋黄还没有完全熟透的溏心蛋。有些女性怀孕之前挺爱吃，半熟的鸡蛋吃起来香香的，不过，怀孕之后，孕妈们还是不要吃的好，而且有爱吃半熟鸡蛋的人最好也改过来这一习惯。

半熟的鸡蛋很容易被细菌污染，其中最常见的就是沙门氏菌，一旦食用后容易出现腹痛，腹泻，发烧，严重的甚至会导致死亡。

有的女性吃肉喜欢讲究几分的鲜美。有些半熟的肉类中，含有没完全被杀死的寄生虫，孕妈若不幸吃到，对自身和胎儿都会造成伤害，严重了可能会诱发流产或对胎儿产生致畸的风险。

铅能使人的脑变笨，影响神经系统的发育，孕妈若摄入过多铅，不但影响自身还会影响胎儿的生长发育。像导致胎儿脑发育缓慢，智力低下，营养不良，早产，胎儿畸形，流产等这些情况都有可能诱发。

常见的含铅量高的食物有松花蛋，爆米花，膨化食品等，孕妈们要做到心中有数，谨慎食用。

孕期喝酒害己害“娃”，酒精损伤神经系统，影响胎儿的身体发育和脑发育。怀孕后不喝酒，大部分孕妈都能做到，但对于一些含酒精的食物却容易忽略。比如含酒夹心的巧克力，含酒精的饮料或食品，孕妈们都要格外谨慎。

孕妈妈一定要注意以上四种食物孕妈妈最好不要吃，因为考虑到孕妈妈身体的特殊以及对胎儿生长发育的需要，这些食物多少都对胎儿发育不利。