常见的自然催产方法，哪些更适合你？

预产期快到了，能不能“催一催”宝宝？

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我遇过不少准妈妈，
迫不及待地想早点见到宝宝，
常常问我有没有什么方法，
可以让宝宝早点出？

确实是有一些温和的小方法，
适合身体状况稳定、低风险的孕妇，
帮助身体慢慢“准备好”，
迎接宝宝的到来~

#自然催产方式

是最天然、最简单的骨盆运动，
走得越多，骨盆越灵活，
也能帮宝宝更顺利地找到“出口”。

像是深蹲、或坐在瑜伽球上轻轻摇摆，
透过身体的动作和重力的引导，
温柔地帮助宝宝慢慢往下移动，
为顺产做好准备。

很多人会问我：
夫妻生活，或者刺激乳头，
真的可以催生吗？

从生理机制来看，
这两种方式确实会促使体内释放催产素（Oxytocin），
或前列腺素（Prostaglandin），
理论上有助于引发宫缩，
但目前相关研究仍在进行中，
效果也因人而异。

重点提醒❗
这些方法只适用于身体已经准备好、接近足月的孕妇，
绝对不是强迫宝宝提早报到的“捷径”哦！

如果你👇
🔸怀有双胞胎
🔸胎盘前置
🔸有胎位不正等状况
那就千万别尝试任何自行催生的方法！

这类妈妈的身体本来就比较敏感，
贸然刺激子宫、引发宫缩，
反而可能带来不必要的风险。

亲爱的妈妈，
我知道你很急，但你先别急，
那可是你和宝宝最后的磨合期呢！

相信你的身体，也相信宝宝，
等你们都准备好了，
他一定会如约来到你身边的~

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🧑‍⚕️ Dr. Karen 郭慧琳医生 ▎家庭医生