孕妈绝不能错过小孩的“黄金培养期”,为孩子打好免疫基础,妈妈该从孕期做起! -MamaClub


你知道吗?!在孩子生命最初的黄金1000天(从孕期到 2 岁),是他们建立免疫系统的关键阶段!

如果没有打好免疫基础,可能会导致小孩频繁生病、体质虚弱等问题,不仅影响当下的成长,还可能影响未来的健康哦!💪

免疫力不好的小孩,也许会面临以下这些问题:

❌ 容易生病,恢复慢

❌ 肠胃功能弱,消化吸收差
免疫力低的小孩肠道菌群不稳定,容易拉肚子/便秘,影响营养吸收,导致发育落后。😢

❌ 过敏风险增加
湿疹、食物过敏、鼻炎、哮喘等问题,可能与免疫系统发育尚未完善有关。🤧

❌ 疫苗接种效果可能受到一定影响
疫苗的保护力依赖于免疫系统的反应,如果小孩免疫力较弱,可能无法产生足够的抗体。

为了预防以上情况的发生,孕妈又该如何为小孩打好免疫基础呢❓

✅【选择营养丰富、易吸收的羊奶】🥛

羊奶分子小、易吸收,含有更多益生元和抗感染特性,有助于增强小孩免疫力、促进肠道健康,降低过敏和消化不适的风险。💪

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✅【补充增强免疫的关键营养】🥦

孕妈通过均衡饮食,为小孩打好免疫基础!

🥚 蛋白质(鸡蛋、鱼肉、大豆)| 为胎儿免疫细胞提供养分,支持健康发育。
🍊 维生素C(柑橘、猕猴桃)| 增强妈妈和小孩的抗氧化能力,提高小孩的天然抵抗力。
🐟 维生素D(三文鱼、蛋黄)| 促进小孩免疫系统发育,降低感染风险。
🥛 益生菌(酸奶、泡菜)| 帮助建立小孩的肠道菌群,增强身体免疫屏障。

✅【保持健康的生活方式】🚶‍♀️

孕妈的生活习惯直接影响自身和小孩的免疫力,因此,健康作息至关重要!

😴保证充足睡眠:调节免疫反应,提高免疫力。
🧘‍♀️适量运动:增强体质,促进血液循环。
🌫️远离烟酒和空气污染:减少对小孩健康的不良影响。

增强小孩的免疫力,从孕期的精心呵护开始。孕期科学补充羊奶,让小孩少生病、更强壮!💖


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