小孩爱挑食，导致营养不足，怎么办？6个方法帮助孩子摄取均衡的营养 -MamaClub

你家是不是也有“挑食小魔王”呢⁉️ 看着孩子对有益的蔬菜水果都不感兴趣，爸妈们一定少不了担心😧

其实，挑食不仅仅是个小烦恼，长期营养不均衡可能影响孩子的健康成长！那么，孩子营养摄取不足，爸妈该怎么办⁉️

别担心，以下几个简单方法，或许能帮助宝贝孩子逐渐建立更均衡的饮食习惯哦！

爸妈们知道，【为什么孩子会挑食吗】❓

有些孩子对食物的口感或气味比较敏感，不爱尝试新食物，甚至会抗拒蔬菜等“健康食物”🥦🍍

此外，生活中的一些变化，比如作息、环境变化或压力等，也可能加剧挑食现象😓爸妈了解挑食的原因，有助于找到适合的方式，逐步改善孩子挑食的问题哦！

🎯【挑食可能带来的营养缺失】🎯
👉 缺乏蛋白质：影响肌肉发育和身体能量
👉 缺钙：不利于骨骼和牙齿的成长
👉 缺铁：可能影响体力，削弱免疫力
👉 维生素不足：容易导致注意力不集中、精力不足等

这里MamaClub为爸妈整理了【帮助孩子补足营养的6个方法】💪

如果你的孩子挑食，可以尝试以下方法，帮助他们逐步建立均衡营养的饮食习惯！✨

#创意搭配
孩子更喜欢有趣的食物外观！尝试用水果、蔬菜搭配成小动物或图案，利用彩色增添趣味性，提升孩子的食欲，让他们主动尝试健康食物🌽🥕🍆

#多样化的烹饪方式
改变单一的做法，比如将蔬菜蒸熟后打成果泥，混入米饭或意大利面中🍝，或者烘烤出酥脆的蔬菜棒，更符合孩子的口感喜好❤️

#慢慢增加新食物
给孩子时间适应，在不强迫孩子的情况下，让他们少量引入新食物，慢慢培养他们接受更多种类的饮食🥰

#优质营养补充
当然，挑食无法一夜之间改善。所以，选择优质的儿童配方奶粉，帮助孩子补充每日所需的蛋白质、钙、铁和维生素也一样很重要！☝️

✨MamaClub推荐 Dugro® Sure PLUS 儿童营养补充配方，它富含DHA、钙、铁等成长必需营养，温和配方特别适合那些偏食的小朋友。

另外，Dugro® Sure PLUS 不添加白砂糖， 营养丰富且健康，孩子每天喝，以提供全面均衡的营养，支持孩子的成长潜力。

而且，Dugro® Sure PLUS不仅能让孩子摄取均衡的营养，还能支持孩子的肌肉和骨骼生长、有效支持孩童大脑发育、支持身体生长和体重…好处真的太多了！强推！👍

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#共同烹饪
让孩子参与简单的备餐过程，比如选择食材或搅拌沙拉酱。他们会对亲手参与的食物更感兴趣，进食时也会更加主动！👩‍🍳👨‍🍳

#积极鼓力+耐心陪伴
不要强迫孩子进食，而是用耐心和赞美鼓励他们尝试新食物。

分享到这里，MamaClub希望爸妈的“挑食小魔王”能逐渐摆脱此称号，成为营养均衡的小孩！💖

商家：Dugro