莲藕营养丰富，有助于缓解孕吐反应、增加食欲，能满足胎儿的骨骼、神经等发育对营养的正常需求。
月子、哺乳期都可食用。
莲藕一节，盐适量，葱适量，五花肉100克，红辣椒一个。
步骤1：莲藕去皮切块。
步骤2：五花肉下锅。
步骤3：辣椒下锅。
步骤4：莲藕下锅放入酱油，醋翻炒至颜色均匀。
步骤5：葱花下锅翻炒迅速出锅。
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