【咀嚼训练】宝宝咀嚼能力训练，你正确get了吗？ -MamaClub

宝宝六个月后就可以添加辅食了，刚开始添加的时候都是用搅拌机弄成糊状，或者用研磨碗研磨。

添加辅食的顺序都是从糊状到颗粒状，从研磨碗到用辅食剪处理下就可以吃，再到跟大人吃的一样。

但是总有爸爸妈妈担心宝宝嚼不碎食物，导致不好消化，一直给宝宝吃糊状食物。

但是，这种过度呵护的行为却很容易导致宝宝的咀嚼能力没得到锻炼，反而是害了宝宝。

1、除了喝奶以外什么都不吃

宝宝年龄超过1岁，但是除了母乳和牛奶外，什么都不吃。

宝宝的辅食都是糊状的，没有添加过颗粒状的食物。

2、吃饭时经常出现干呕、咽不下去

给宝宝食物时，宝宝没有咀嚼的动作，只用吞的。

宝宝会干呕，呛到，把食物吐出来之后就不会了。

但是吃一些比较软、比较小或者糊状的食物就不会出现干呕的症状。

3、吃到硬点的食物就自动吐出来

有些宝宝不喜欢吃那些带梗的蔬菜或者肉类，如果把这些食物喂给宝宝，宝宝会直接吐出来，不尝试去咀嚼。

如果宝宝出现这种情况，这表明他已经适应了“咀嚼能力不足”，并找到了自己的方式来处理它。

1、6到7月，咀嚼吞咽能力启蒙期

6个月左右是大多数宝宝添加辅食的时期，添加辅食的主要目的有2个。

a. 为了补充奶类的营养不足，尤其是铁。

b. 训练宝宝的口腔动作，锻炼咀嚼和吞咽的能力。

刚开始添加辅食的时候，应该提供细腻糊状的食物。

到6个月底，7个月初的时候开始慢慢过渡到带一点点颗粒状的食物，比如米粥不再过度研磨，稍微带点颗粒感。

喂的时候，做咀嚼动作给宝宝看，让宝宝学着咀嚼食物，达到锻炼宝宝咀嚼能力的作用。

2、8到9个月，咀嚼吞咽能力发展的最好时期

经历了2个月左右的辅食添加和咀嚼训练，宝宝已经有咀嚼的动作了，而且在此期间，大多数宝宝开始长牙，长牙会让宝宝感觉不舒服。

这时候爸爸妈妈可以准备一些磨牙食物供宝宝吃，宝宝吃磨牙食物可以更快地刺激牙龈并使咀嚼能力得到锻炼。

这个阶段宝宝的吞咽能力已经成熟很多，大多数宝宝已经可以咀嚼颗粒食物了。

爸爸妈妈可以试着增加一些手指食物，尝试让宝宝自己用手抓握，训练宝宝的手眼协调能力，也可以在喂食的时候，拿一个软汤勺给宝宝，让宝宝自己拿着学习。

3、10到12月 咀嚼和手眼协调能力迅速发展

宝宝的咀嚼和协调能力进入了快速发展的时期，食物的形状要从颗粒慢慢过渡到大颗粒块状。

例如煮烂的胡萝卜，地瓜，鸡蛋块，鸡蛋饼等等。

4、1岁以后咀嚼能力慢慢完善

1岁后的宝宝能吃的东西已经很丰富，宝宝的咀嚼能力逐渐成熟，饮食模式也慢慢接近大人了。

爸爸妈妈要做的就是将食物处理成适合宝宝的小块状，让宝宝自己吃，这样宝宝的牙齿就可以更灵活地活动，而且宝宝的饮食应该清淡一些。

Tips：宝宝模仿能力非常强，爸爸妈妈应该认真对待，让宝宝明白食物要咬碎了再咽下去，更不要害怕宝宝弄脏自己。

宝宝就是从一次次的锻炼学习，学会了自主进食，也爱上了吃饭。