【情绪管理】宝宝的紧张情绪从哪里来？当父母的你应该要知道 -MamaClub
抱抱到一个新的环境里，总是会表现很紧张，跟平时开朗活泼的样子完全不一样。
只要有人稍微制止她的行为，她都会放声大哭，常常让对方很尴尬。有没有什么办法能够缓解宝宝的紧张情绪呢？
宝宝出现紧张情绪往往与很多因素有关，下面从较为常见的三种原因，进行分析，让爸爸妈妈能更好地了解宝宝的情绪来源。
先天气质类型导致的紧张情绪
宝宝在人前容易紧张，首先可以从气质类型的角度进行观察。
有些宝宝天生对新环境较为谨慎，适应节奏相对慢一些，就更容易表现出胆怯或紧张的状态。
例如：
• 气质偏内向、节奏较慢的宝宝，在陌生环境中可能更沉默寡言；
• 对外界刺激较为敏感的宝宝，在与不熟悉的人或环境互动时，也更容易显得拘谨。
遇到这种情况，爸爸妈妈不要急于改变宝宝的表现。要让宝宝感觉到你们对他的接纳与理解。
爸爸妈妈的耐心等待和情绪支持，能帮助宝宝逐步建立面对外界的信心，从而慢慢适应陌生环境。
触觉发展不足导致的紧张情绪
如果宝宝在早期与外界的身体接触和感官体验相对较少，可能会在一定程度上表现出对环境刺激较为敏感、容易紧张或被激惹的情况。
这种表现并不是异常的表现，这与感官经验不足有关。
在宝宝日常成长的过程中，家长就要有意识地丰富宝宝的触觉体验。
如果宝宝愿意，爸爸妈妈可以多给予宝宝温和、稳定的身体接触，如拥抱、抚触。
另外，尽量减少过度的声、光、电等电子刺激。
爸爸妈妈可以以游戏的方式，尽量引导宝宝做一些有助于身体感知发展的活动，比如弹跳训练（跳绳、蹦床等等）。
缺乏安全感导致的紧张情绪
三岁前是宝宝建立安全感的重要时期。
如果成长环境中存在较多紧张因素，或爸爸妈妈对宝宝的情绪和行为缺乏足够的接纳，宝宝就可能在面对外界时更容易紧张，担心失去你们的关注与爱。
这种情况，爸爸妈妈就要注意改善宝宝的成长环境。为宝宝营造稳定、和谐的成长环境，给予持续而明确的情感支持。
接纳宝宝的负面情绪，让他明白，无论表现如何，爸爸妈妈的爱都是稳定存在的。
当宝宝内心充满安全感时，对外界的紧张和对他人评价的敏感度，都会随之降低。
通用的解决办法
无论哪种情况，家长都可以巧妙地借助故事的力量，帮助宝宝理解和接纳自己的情绪。
通过绘本或故事，让宝宝知道“紧张是一种正常的感受”。
爸爸妈妈也可以像故事中那样，给宝宝一些力所能及的小任务，让他在完成中获得信心。
总之，宝宝紧张和焦虑的的行为背后，往往有更深层次的内在原因。
只有家长意识到，并理解这些深层原因，才能从根本上缓解宝宝的紧张情绪。
