生活中，为人父母者往往顾及了孩子的衣食住行、物质享受，却顾不到孩子的内心感受。
殊不知，每一个孩子来到这个世界上，汲取的最好养分便是来自父母的爱和温暖。
父母作为连接孩子与世界的第一人，陪伴的方式和质量决定着孩子构建对自我的认知，学会如何与世界共处。
这就是为什么我们总说，陪伴是最好的教育。
其实不是陪伴本身有多重要，而是陪伴过程中的爱、温暖、体贴等正面的情绪能被孩子感知到和学习到，因为被爱而学会爱人，与人产生连接。
除了陪伴的时间问题，现在“隐性失陪”的现象也越来越严重。
家长看似在陪孩子，精神、心思却在其他事情上，如玩手机、打游戏、想着工作。
还有些家长，总是带着让孩子学习、进步的“功利心”陪孩子，如监督孩子做作业、带孩子去上补习班，这种“控制式陪伴”的质量一样会打折扣。
比起没有时间陪孩子，这种父母从认识上就出了错的“隐性失陪”才是最应该引起重视的。
因为寸步不离的陪伴也许不是孩子需要的，但高质量的陪伴却一定是孩子必不可少的。
有家长会以为在孩子身边就是陪伴，其实那仅仅只能算是“陪着”。
有些家长一边陪孩子一边玩手机，根本没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上了解孩子，这是一种“无效的陪伴”。
只有当父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求。
最好的方式就是家长可以每天抽出一段完整的时间，专心陪孩子玩游戏、做运动、哪怕只是单纯聊聊天。
这个过程中你是完全属于孩子的，不被其他事情占据。
你也可以与孩子一起看书、读绘本，享受这种单纯、专注的亲子时光。
接送孩子上学或放学的路上、一起出门时在车上的时光等等。
只要你有心，把这些零碎的时间都利用起来用心陪伴孩子，一样能给孩子带来幸福的感受。
太多家长都生活在焦虑恐惧担心中，看到孩子时总觉得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，总想着在陪伴的过程中改变他们。
还有的家长对孩子过于关注，寸步不离嘘寒问暖，生怕孩子磕着碰着，这种没有界限感的陪伴，父母觉得累，孩子也觉得烦。
高质量陪伴，需要爱和情感的投入，但过度的重视和过度的控制都是一种溺爱，反而会干扰和拖慢孩子成长的进程。
陪孩子时，不要总是看到孩子的缺点，想着改变孩子。
你只需静静地陪着，感受孩子本身的存在，观察他身上一点一滴的变化，享受亲子相处的时刻。
同时也要注意留给孩子一定的空间，让他自己去探索和尝试，父母只需在身边，让他感受到足够的安全感。
给他适时的帮助，这样他就会充满勇气，迎接种种未知和挑战，获得真正的成长。
高质量的陪伴，孩子和父母应共同处于放松、舒适、愉悦、亲密的状态中，能够互相得到精神上的滋养，建立良好的互动。
它与时间长短、频率多少都没关系，关键在于要让孩子感受到舒适、快乐、安全，而且陪伴的过程是有趣好玩的，没有精神上的压力。
孩子只有在这样一种轻松愉悦状态下，才能全身心做自己的事，进行对外的探索学习和自身的成长，不会被烦躁不安的感觉所干扰。
父母要给与孩子高质量的陪伴，就要先排除掉补偿心理、心不在焉、焦虑、生气的状态和情绪。
这就要求父母首先能够调整好自己的状态，这样才能营造一个良好的氛围，用自己的积极情绪影响孩子。
除了陪孩子做游戏、亲子共读，还有一种特别的陪伴，也是一种高质量的亲子相处模式。
如家长边做家务边陪孩子、边做自己的工作边陪孩子，关键在于你在做这些事时的情绪和态度。
首先，父母带着轻松愉快的心情做自己的事，孩子也会被这种氛围所影响，感到放松和喜悦。
同时，父母专心做自己的事情，本身就是一种示范效应。
看着你如何处理家务、工作，看着你如何对事对人，长大后，孩子不需要任何人教，就已经知道如何待人处事。
光是这两点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。
正如荷兰教育家所说：
“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”
当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，努力去体会他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光。
这样，你就做到了高质量陪伴。
陪孩子更是陪自己，这种陪伴，无论对父母自身还是孩子，都是巨大的精神滋养和心灵疗愈。
希望你和孩子都能享受它。