从怀孕到生宝宝，女人的身体经历一次“大劫”。
怀孕前是什么好看穿什么，生完宝宝后是什么穿得下穿什么；带宝宝心累，身材走样带来的不自信、压抑更加累。
那么妈妈们如何恢复孕前的曼妙身材，再次美丽自信起来？这里教你几招。
有研究表明，将食物切成片状或是小块状，可以让大脑误以为分量较大，这可以帮助你吃的更少。
根据研究，将食物切成片状后或小块状后，大部分的人会少吃25%，从而制造饱胀感的感觉，减少进食。
有时妈妈为了不浪费，瓜分了宝宝的一半食物，其实无意之中增加了很多食量。
当宝宝不爱吃东西时，不少妈妈都会表演吃，希望宝宝学着妈妈吃。
有时候吃着吃着吃着觉得挺好吃的不知不觉就吃完了。
平时给宝宝准备食物要适量，也就可以避免自己不自觉地越吃越多。
有个很有趣的发现，让吃饭的动作变得困难，可以强迫人注意自己在吃什么，从而减少多吃不自知的现象。
大部分的人都会使用惯用的手吃饭，这会使大脑更容易多吃。
所以，改用另一手来吃饭，是个减肥的好方法。
根据研究显示，混乱和杂乱的进食环境会促使人消耗更多不健康的零食。
所以吃饭时可以将厨房、饭桌收拾干净整齐，这可以帮助你减少零食。
我们在吃东西时如果用手机浏览讯息、看视频，大脑会专注在别的地方，因而吃进更多的食物。
因此，吃饭时，停止使用手机，专心吃饭吧。
以上5种方法很简单也最容易忽略，产后减肥最缺的不是方法而是毅力，想要摇身一变成苗条辣妈，最重要的还是坚持下去。
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