“宝宝戒尿布了吗？”当妈妈听到长辈的关心言语，心里难免会有些压力，毕竟戒尿布又不是一时半刻就能戒得了，该如何引导宝宝如厕训练？
除了利用学习便器，如学习裤、儿童马桶，还需要爸爸妈妈的鼓励与陪伴，才能帮助宝宝成功摆脱尿布人生。
戒尿布是学龄前重要的里程碑，如何成功帮宝宝顺利戒掉尿布，一直是许多爸爸妈妈的困扰。
根据国外研究指出，2~4岁是较恰当的戒尿布时机，因为此阶段宝宝的生理、心理及认知条件都较成熟，适合进行如厕训练。
• 生理条件：可自主控制膀胱及肛门括约肌的能力，掌握上厕所的时机。
• 心理条件：是否会排斥、恐惧上厕所？如果出现焦虑不安的表现，代表宝宝还没准备好。
• 认知条件：能观察周遭环境，并注意事物之间的关联，例如：吃饭要拿碗和汤匙、出门要穿鞋子等等，具备建立事物的关联性。
有不少爸爸妈妈急着帮宝宝戒尿布，不仅容易产生反效果，且可能造成宝宝的心理阴影，反而要花更久的时间才能戒掉尿布。
其实每位宝宝成长步调不同，戒尿布的时间点也不尽相同，爸爸妈妈应该多陪伴、观察，等到宝宝生理、心理、认知层面都准备好了，再协助戒尿布就可以。
虽然戒尿布是宝宝成长的必经历程，但对于新手爸妈而言却是一点头绪也没有，究竟该如何训练宝宝自主上厕所？爸爸妈妈应掌握哪些原则呢？
这里整理出了如厕训练步骤，让宝宝不再依赖尿布，轻松戒掉尿布。
1、学会上厕所的语言表达
让宝宝认识上厕所的固定语言，并学会表达如厕需求，像是“我想要去嘘嘘、便便”等等。
2、挑选一个好用的学习便器
家里的马桶并不适合小朋友使用，可以准备一个适合宝宝的学习便器，例如：儿童马桶、学习便盆，并注意材质是否稳固防滑，建议爸爸妈妈应该在旁协助、观察，引导宝宝学习上厕所。
为了营造舒适安心的如厕环境，不妨可以贴上贴纸或是选择造型可爱的学习便器，让孩子更喜欢上厕所，也能提升成功机率。
3、携带式外出马桶
有时候外出上厕所不方便，或是长途车无法如厕，宝宝经常因为憋不住而尿在裤子里，不仅宝宝感到尴尬、害羞，在清洁上也非常麻烦。
而携带式外出尿壶可解决外出不能上厕所的困境，让宝宝再也不用找不到厕所而辛苦憋尿。
4、建立上厕所的关系连接
当宝宝想要尿尿或大便的时候，可以试着让宝宝脱裤子坐在便盆器或儿童马桶上，并耐心说明大小便必须坐在马桶上，甚至是将排泄物放进便盆中，加强宝宝建立“尿尿、大便必须脱裤子坐在马桶上”意识。
慢慢的宝宝就能理解“需要上厕所”的感觉和流程。
5、轻松愉快的训练过程
训练宝宝戒尿布的过程中，最忌讳逼迫、打骂的方式，容易让宝宝感到有压力，严重时还可能造成憋尿、便秘等等问题，提醒爸爸妈妈应尽量避免。
我们都知道小朋友最喜欢模仿大人，不妨可以鼓励宝宝模仿大人或是年长的哥哥姐姐，让宝宝觉得上厕所是一件很有趣的事情。
自然而然，就能养成上厕所的好习惯了。
6、不断练习及鼓励
每次宝宝主动上厕所的时候，爸爸妈妈应该给予鼓励和赞美，当宝宝预期每次上厕所都会获得鼓励和赞美时，也会加强主动上厕所的意愿。
但是如果宝宝没有预期表现，爸爸妈妈也不该生气或惩罚，应该更有耐心的引导宝宝，才是正确的处理方式。
帮宝宝戒尿布并非一朝一夕就能完成，过程中难免会有挫折和沮丧，让爸爸妈妈们不禁想放弃。
然而，根据研究指出戒尿布的训练过程平均需要6个月，而且每位宝宝接受如厕训练的时间不同。
其实不需要给自己和宝宝太大的压力，只要按部就班的引导，并利用学习便器，最重要的是爸爸妈妈的耐心与鼓励，相信宝宝一定能顺利戒掉尿布。