假期去探望一位朋友，无意中发现，他家冰箱里放着速效救心丸，还特意放在了最下面一层。
很是诧异，他还不到40岁，正当盛年，平时看着意气风发，乐观开朗，事业也做得风生水起。怎么也想不到，他会用得着速效救心丸？
他解释说：
“这几年不知道为什么，突然就变怂了，怕死。孩子还小，老婆一人操持家里，我是顶梁柱，事业还得继续拼。
但是真怕啊，就怕自己哪一天遇到个突发情况。所以，以防万一，家里得常年备着药啊。”
一席话，听得心里很不是滋味。人到中年，事业刚好蒸蒸日上，身体却在加速溃败。
加着最晚的班，熬着最深的夜，上着最贵的保险，只有冰箱最底层的速效救心丸知道，身体早已不堪重负。这大概就是中年人的真实写照。
总想着来日方长，等翻过了这一座山，就好了。可是，人生没有那么多的来日方长，更多的是猝不及防。
人到中年，半生已过，本以为都不再怕了，却不得不在身体面前认怂。
46岁的李冰冰，在一个访谈节目中曾被主持人问道：
“你什么时候开始意识到，自己是个中年人了？”
她说，是在一场大病之后，突然感觉身体状况大不如前了。容易累、没力气，不像从前那么能熬了。再接到新工作时，她会首先考虑自己的身体状况还能否胜任。
“我虐不起自己了，它真的会废。”
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。真的是这样。一到中年，身体的各项机能就开始走下坡路。再会保养，也要认清这个事实。
村上春树说过一句话：
“一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”
发现自己步入中年，是什么样的瞬间呢？
大概是有一天突然发现，公司的年轻人都开始喊你大叔/大姐的时候；
大概是忙完了一天的工作，喜欢上了在家楼下的车库里，静静坐上几分钟的时候；
是某一个深夜，伺候完父母，哄睡了孩子，发现自己已身心俱疲、却无人能替的时候；
是明明体检报告出来了，却不敢去看结果的时候…
上有老，下有小，不敢病，不敢死，是每个中年人的现状。最怕的，还不是忍受病痛折磨，而是病倒之后，父母怎么办，孩子怎么办？
【你透支身体，身体就会透支你。】
身边的很多案例都在告诉我们，但凡是年纪轻轻就身患重病的人，往往都是因为生活高度紧张、工作强度过大所导致的。
一位相识多年的妈妈，今年5月走了，才刚36岁。
在那之前，她常常感觉身体疲劳，恶心出汗，体重在半年内从65kg瘦到了45kg。孩子们劝她去医院检查，她都没当回事。总觉得不可能有什么天灾人祸，会发生在自己身上。
频繁出差，经常加班，到家已是深夜，孩子早就睡了。出门的时候，孩子还没醒。
老公要她辞职，她说，我现在不能认怂，我得扛过中年危机。
她最常跟儿子说的话就是，“忙完了这一阵，妈妈就好好陪你。”
遗憾的是，孩子再也等不到她了。她得的是大动脉炎，原本不会致命，好好吃药就可以控制住病情，但由于没有及时治疗，加上长期高强度工作，生生拖成了无药可救。
看着才9岁的儿子，她痛哭流涕：
“我好强了半辈子，没想到到头来败给了自己。如果可以回到过去，我一定不要这么拼命，一定要好好陪伴家人，一定要好好对待自己…”
可惜，人生没有如果。她走后，原本活泼好动的儿子突然就变了一个人。白天沉默寡言，夜里常常在梦里惊醒，哭喊着要妈妈。
而这一切，本可以不发生的啊。我们要付出多大的代价，才会明白，世间除了生死，都是小事。
生命只有一次，千万不要透支自己的身体。不要等到失去，才发现健康有多可贵。不要等到追悔莫及，才懂得生命的意义。
有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。无论你是富有还是贫穷，高贵还是卑微，永远记得，在健康这件事上，上天对每个人都是公平的。
某个总裁，曾回忆三年半前自己突然查出乳腺癌的时候，她说，那时的感觉真像一架飞机，刚要冲刺起飞，就突然坠落了，心里是万般滋味。
任她是多光鲜亮丽的女强人，在生死面前，一样会变得脆弱。她说，那时候唯一的想法就是找一个地方一个人待着，谁也别理她。
经历了几年的治疗、切掉肿瘤之后，她感悟道：
人生除了生死，其他都是擦伤。人生向前，真实比完美更重要。
这是经历过生死的人，才有的豁达。可是人生，为什么一定要等到与死神擦身而过之后，才懂得宽容和放下？
有人说，身体是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭…全是后面的0。再多的0，如果没有1，终究还是0。
如果没有了健康的身体，那么生命中的一切都是空谈。你努力打拼，一路千辛万苦爬到半山，不只是为了看看半山的风景吧。
要保存好体力，坚持爬上山顶啊。你善待身体，身体也会善待你。
学会认怂。每年一次体检，不要逞强，不要透支生命。所有用透支生命的方式得来的财富，都将被明码标价。
学会自律。所有疾病的发生，都事出有因。不要放纵口腹之欲。垃圾食品、不节制的夜宵，都戒了吧。
不要熬夜，你熬的不是自由，是命。熬掉了前半生，过不好后半生。适度运动，科学健身。运动可以有效改善各种慢性疾病。
学会控制情绪。人生起起落落，不必在意生活中的细枝末节。忘掉不愉快的人和事，不生闷气，不计较得失。稳定的情绪，就是最好的养生。
无论何时，请记住健康第一。人这一辈子，唯有好好活着是正事。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，保持好心态、养足精气神。
作家苏芩说：
能百毒不侵的，都千疮百孔过。
能荣辱不惊的，都大起大落过。
余生还很长，趁一切还来得及，请一定好好珍惜。