在宝宝添加辅食后,肉类不宜太迟添加。其中鸡肉的蛋白质含量高,氨基酸种类也很多,脂肪含量少,且容易被人体吸收,对宝宝的生长发育有着重要的作用,
另外,南瓜含有丰富的膳食纤维,可以通便润肠,而且南瓜的口感非常香甜,不用加一滴盐也能让整碗粥变得鲜甜无比,宝宝瞬间就喝光了。
妈妈们来动手做一做吧。
参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝都可以吃哦!
操作时间:30分钟
难度分析:初级
南瓜30g,熟鸡肉10g,胚芽米粥一碗
步骤 1:胚芽米50g加入400g水,放进电饭锅,选择煮粥模式即可。
妈妈们可以按喜好的调整粘稠比例,但这个量不是一碗粥的量,煮好后只会舀出一碗用来煮南瓜鸡丝粥。
步骤 2:把熟鸡肉撕成鸡丝,可根据宝宝的咀嚼能力剪小点,或者替换成肉泥也行。
步骤 3:南瓜切块,可根据宝宝咀嚼力决定大小。
步骤 4:取一碗煮熟的米粥倒入小锅中,加入南瓜块。
步骤 5:把粥煮至沸腾,然后加入鸡丝。
把所有材料搅拌均匀,继续煮。
步骤 6:大火煮开即可,此时南瓜已很软烂,鸡肉也很软嫩了。
南瓜鸡丝粥就这样完成啦。快让宝宝尝尝吧~