通常，在家养胎的准妈妈活动的范围都有局限，有相关实例证明：准妈妈在较小固定的环境生活一周，占一半的人可能会出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，俗称“孕期综合症”。
大多数女性在孕期都会有情绪波动，而导致情绪波动主要有两个方面的原因：
- 一方面是生理原因，是由于准妈妈的激素水平、内分泌变化造成的；
- 另一方面是因为身体变化带来心理问题，比如身体不适、认为自己变丑、担心老公嫌弃等。
从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。
提示：
1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。
2、每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等，避免形成便秘。
3、每顿饭避免吃得太饱，可以采取少食多餐的方法进食，特别是到了怀孕中晚期。
以前都是精力旺盛，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就算睡了很多觉还是一样，记忆力也不如前了。
这可能与刚刚怀孕，身心还不完全能够适应有关。特别是到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使准妈妈的身体变得越来越沉重，也容易使准妈妈感到疲倦。
提示：
1、怀孕后经常疲倦是正常现象。每天注意休息并减轻工作压力，最好中午睡上一觉，白天避免过度活动，特别是在孕晚期。
2、注意摄取足够的营养，特别是B族维生素含量丰富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等，以营养大脑神经细胞，减轻疲劳。
怀孕中期以后，由于子宫一天天增大，子宫四周的韧带会被牵拉，其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚，所以容易引起下腹部一侧或双侧疼痛。
表现为隐约疼痛或钝痛等，特别是在走远路或长时间行走、体位变换时。
提示：
1、由于子宫圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的，不需要进行治疗，生活中多注意变换体位，有助于缓解疼痛。
2、准妈妈平时尽量避免走远路或过多走路，出现腹部隐痛时最好卧床休息。
在怀孕中后期，很多准妈妈都可能会在睡梦中，由于小腿或脚部肌肉突然发生痉挛而醒来。
发生这种现象，一方面是胎儿从准妈妈身体里摄钙增多，导致准妈妈血液中的钙浓度下降；另一方面是由于日益增大的子宫压迫小腿或脚部的神经所致。
提示：
1、从怀孕中期开始，准妈妈需按医嘱，每天补充钙片和维生素D制剂，并在饮食上注意摄取钙及维生素B1丰富的食物。
2、准妈妈注意少走路，鞋跟高低要适宜，天凉时还要注意腿部保暖。
3、腿脚肌肉发生痉挛时，马上伸直腿，脚掌往身体方向上翘，或让老公把脚向身体方向扳动，以尽快解除痉挛。
怀孕晚期，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，由此影响了心肺的活动。同时，血容量的增加也加重了准妈妈的心脏负担，呼吸也因此变得短促。
不过，待胎头进入骨盆后，这种现象就会有所缓解。
提示：
1. 准妈妈要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装；每次就餐时不要过于饱食；避免去空气不流通的场所。
2. 卧在床上时适宜采取左侧卧位，如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位，并应该及时去看医生。