现在越来越多的妈妈，都愿意以母乳喂养宝宝，但是在实践过程中，不少的妈妈都觉得这并不是一件容易的事。
尤其是，找到一个正确的哺乳姿势。
一起来看看母乳喂养的方法吧：
不管最终你要采用的是哪种姿势进行母乳喂养，这些注意事项可都是必不可少的。
【1. 开奶时间】
虽然很少妈妈生产后马上就能有充足的奶水，不过还是建议在宝宝出生半小时后尝试哺乳。
一方面能训练宝宝的吸吮能力，另一方面也能促进乳腺分泌乳汁。
【2. 按需喂养】
不建议刻意训练宝宝喂奶的时间和量。
要按需哺乳来保证宝宝生长发育的需要。
注意：每个宝宝的食量天生有别，妈妈要细心留意，调整自己和宝宝间的步调，最终都能找到适合自己宝宝的喂养节奏。
【3. 喂奶时间】
每次喂奶时间大约在15~20分钟。双侧乳房要轮流交替进行哺乳。
每次喂奶若是宝宝不能吸空乳汁，也要及时用吸奶器排空乳房。
【4. 喂奶前】
揉一揉乳房、乳头和乳晕，一则可以揉散结块的乳汁，二则可以使这些部位变得柔软便于宝宝吸吮。
然后，挤掉几滴乳汁，用干净的温热毛巾擦擦乳头和乳晕。
【5. 喂奶时】
可用乳头在宝宝嘴周轻触、逗弄，让宝宝自动张开嘴后，将乳晕和乳头塞入宝宝的口中。
注意：在喂奶的时候就不要逗宝宝发笑了，以防引起呛奶。
【6. 喂奶后】
用食指轻压宝宝的下颌，让他自然地吐出乳头，千万不要硬拽，这可引起乳头或乳房的损伤。
最后，还要用干净的温热毛巾擦擦乳头和乳晕。
注意：结束喂奶后，记得让宝宝直立15~20分钟，也可轻拍宝宝背部，让他打出嗝。
其实，母乳的喂养姿势没有绝对的正确或错误，所谓的正确姿势就是让宝宝和妈妈都感到舒适的姿势。
所以，以下列举4个常见的喂养基本姿势，妈妈们可以此为依据来探索适合自己和宝宝的“正确姿势”。
【摇篮式】
最适合：
早产、顺产的妈妈（因为剖腹产的妈妈可能会觉得这个姿势会压迫到伤口）以及吃奶困难的宝宝。
这也是奶瓶喂养的最好姿势。
方法：
1. 用左侧乳房喂养时，让宝宝的头枕着左手肘，妈妈的左手掌托着宝宝的臀部；
2. 右手掌呈“C”字状，托住乳房；
3. 也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这样能减轻妈妈的负担；
4. 换右侧哺乳时，记得左右手要替换。
【侧躺式】
最适合：
剖腹产、侧切、会阴撕裂以及痔疮疼痛的妈妈。
方法：
1. 妈妈在床上侧卧，背靠枕头或被子作为支撑；
2. 把宝宝横倚着妈妈的腹部，脸对着妈妈；
3. 妈妈侧向边的胳膊支撑着脑袋，另一只胳膊托着宝宝的头部；
4. 为使宝宝的嘴和妈妈的乳头保持在同一水平线上，可用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头。
【足球式】
最适合：
剖腹产、乳头扁平或凹陷、乳房较大以及双胞胎的妈妈。
方法：
1. 将宝宝抱到身体的一侧，面对乳房，可以在宝宝身下放个垫子；
2. 妈妈在宝宝侧边的那只手要曲肘，手掌伸开托住宝宝的头，让宝宝的后背靠着你的前臂；另一只手托住乳房引导宝宝找到乳头。
【背靠式】
最适合：
分娩后头几天、坐起困难、涨奶的妈妈以及胃食管返流、胀气、鼻塞的宝宝。
方法：
1. 妈妈上半身呈45°斜靠在床上、沙发或躺椅上，后背可用枕头垫高上身；
2. 宝宝横倚在妈妈的腹部，妈妈用手臂托起宝宝的背部，护住宝宝即可。
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