在怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以准妈妈必须大量地喝水，以供循环和消化所需。
准妈妈如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢。
孕期有这6个特征的准妈妈，要记得多喝水，因为你和胎宝宝都需要。
由于准妈妈在怀孕期间雌激素增加，代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。
尤其天气炎热时准妈妈更容易出汗，为了胎儿发育健康，一定要及时补充水分。
人的代谢必须依靠水才能完成，喝水有利于帮助身体排出废物，对减肥大有好处。
如果长期不补水，身体废物堆积在肠道难以排出，就会造成肥胖。
很多准妈妈怀孕后仍然坚持上班，有时候忙于工作而忘了喝水，等到口渴时其实身体已经严重缺水了。
而且上班族准妈妈在空调房里一待就是一整天，室内空气不流通，干燥的环境会造成身体缺水。
因此，上班一族准妈妈要记得多喝水。
很多准妈妈果蔬食物、粥汤食物都能提供水分，但是有的准妈妈不喜欢吃这类食物。
吃饭时基本都是干货，零食又是低水分的饼干薯片之类，有这个特征的准妈妈，那就要额外多补水了。
很多准妈妈无辣不欢，喜欢口味重饮食。
这种做法是错误的，因为盐分中的钠元素会阻碍身体水分的正常排出，造成水肿型肥胖，还能让准妈妈的皮肤更加黯淡无光。
因此准妈妈最好饮食清淡，如果有这类特征的话，要记得多喝水，因为喝更多的水把多余的盐和尿素排出体外。
怀孕后很多准妈妈都有便秘症状，尤其是到了孕晚期，便秘会更严重一些。
有这个特征的准妈妈一般都不爱喝水，导致体内的细胞严重缺水，影响代谢，造成排毒不畅，引发便秘。
因此便秘的准妈妈一定要多喝水，可以促进肠胃蠕动，避免便秘的发生。
以上6个特征你占了几条呢？
为了胎儿和自己的身体健康，准妈妈在炎热天气别忘记喝水喔~
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