许多准妈妈都说，感受到胎动的那一刻，是整个孕期难以忘记的幸福时刻。
胎动，其实是胎儿在子宫内的运动，它是宝宝与妈妈最初的交流方式。
同时也是胎儿健康的一个重要的指标，胎动的次数、强弱等，都是胎儿在给妈妈传递健康信号。
正常情况下，大部分准妈妈在怀孕4~5个月左右就能感受到胎动了。
这时胎动较弱，进入孕中期后逐渐增强，怀孕35周后胎动的频率会稍微下降。
准妈妈孕期要多了解一些基本知识，学会数胎动。
胎儿每一天也有属于自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同。
通常来说，早晨的活动相对较少，中午过后逐渐增加，待到晚上6点到10点时变得相当活跃，尤其是在以下的5个情况下，胎儿简直变成了一个顽皮的小家伙。
准妈妈进食，自己填饱肚子、吸收营养的同时，体内的血糖含量会增加，胎儿也会“吃饱”，这时候就会变得好动，伸伸手打打拳都是很常见的。
当然，如果准妈妈处于饥饿的状态，体内的血糖含量会下降，胎儿没劲了就会比较老实。
准妈妈晚饭过后要适当运动，可以散散步。
散步能利于消化，也能跟胎儿进行交流，一举两得。
散步时不建议穿拖鞋，应该选择安全性更高更舒适的孕妇鞋。
洗澡的时候准妈妈心情会比较放松，这种愉悦的情绪能传达给胎儿。
胎儿感受到了美好，也会变得比较有精神。
准妈妈跟胎儿说话交流时，常常能感受到胎儿的回应，仿佛听懂了妈妈说的话。
其实，对着肚子说话，胎儿真的能听到，温柔的声音以及传达出的好情绪都能让他心情好，自然就变得好动了，这也是胎儿在表达自己的感受。
胎儿在准妈妈的肚子里时，听力就已经很灵敏了，当他们听到外界舒缓的音乐时，会变得喜欢动，以此来表达自己的快乐情绪。
准妈妈可以多听听胎教音乐，对胎儿发育有帮助。
有不少准妈妈说，晚上睡觉前胎动比较多。
因为睡觉前人的情绪是最为放松的，胎儿能感受的得到。
另外，夜间比较安静，准妈妈也能静下心来感受胎动，所以会觉得胎动更明显。
准妈妈可以准备一款专用的孕期枕头，不仅能提高睡眠质量，还能让身体尽可能放松。
准妈妈要注意，胎动与胎儿的健康息息相关，胎动过于频繁或过少都属于异常，除了要养成数胎动的习惯外，平时还要多留心胎动的频率。