一旦宝宝发烧，很多爸爸妈妈都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，爸爸妈妈可不用过于担心，也不必急于吃药。
发烧是宝宝生病的一种表现，它本身并不是病，基本不会对宝宝身体造成伤害，它只是病情严重与否的判断标准之一，并不是宝宝发烧了就要吃药看病，也并不是不发烧就万事大吉。
一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，爸爸妈妈可以在家给宝宝进行物理降温。
物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。
如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。
总之，爸爸妈妈要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。
大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。
【1、热水泡脚】
可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
【2、温湿敷】
即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。
【3、捂住囟门】
爸爸妈妈可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。
一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。
【4、搓脚心和四肢】
先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。
一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。
【5、退热贴退热】
跟敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。
如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
1、给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热，千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。
2、保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。
3、应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。
因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
4、合理的口服退烧药，如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。
当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示爸爸妈妈可以逐渐安心了。
5、宝宝发烧时，爸爸妈妈可参照以下规律，来判断病情的严重与否：
如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。
如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。