怀孕以后会有各种各样的不舒服，“孕吐”是其中最典型的症状之一。
许多准妈妈在孕早期都会经历这样一段吃什么吐什么的阶段，但只要熬过前三个月，就会好很多了。
据研究发现，孕期经历了恶心、呕吐的女性，流产的概率较小。
一些研究人员还发现，经受过恶心、呕吐折磨的女性，早产和产下低体重儿的风险也较低。
原来孕吐居然是为了保护宝宝？
孕吐可能表现为：
• 食欲不振；
• 闻到一些味道就恶心呕吐；
• 口味改变，以前爱吃的东西一口也吃不下；
• 突然想吃某种稀奇古怪的食物。
【1、受荷尔蒙影响】
女性怀孕后，体内荷尔蒙就会急剧变化，当身体无法承受这种突然的变化，准妈妈就会发生呕吐。
怀孕后，人绒毛膜促性腺激素HCG水平升高是造成孕吐的最大原因，孕吐的严重程度和HCG上升呈正相关性；
雌激素水平的上升会使准妈嗅觉或味觉敏感性上升。
经过餐馆，闻到油烟味就恶心绕道而行；
老公回家一脱鞋，臭脚丫味道就弥散过来，冲进厕所吐酸水。
旁观者可能觉得你矫情，身体的不适只有自己知道。
有些准妈妈孕吐反应轻微或无孕吐也属正常范围。
但是如果准妈妈孕吐严重，以致孕期难以摄入营养，影响到胎儿发育，这时就需要到医院根据医生指导缓解治疗了。
【2、体内的免疫反应的影响】
怀孕后，准妈妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
【3、为了保护胎宝宝】
在怀孕初期这个重要的时候，为了不让准妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。
同时也提醒你怀孕了，需要适当调整自己的生活方式，让宝宝有健康的成长环境。
一些理论认为孕期恶心除了体现激素的良好增长，还有其他好处：
• 减少一些食物中的有害物质对宝宝健康的影响；
• 鼓励准妈妈摄取多种营养物质，譬如富含碳水化合物的食物；
• 提示准妈妈调整生活节奏和状态，以迎接准妈妈新的状态和宝宝的到来。
准妈妈们，看了上面的内容，你是不是觉得孕吐也变成好事了呢？
至少为了宝宝，什么都值得。
【1、服用维生素】
对于孕吐难忍的准妈妈，可以适当服用些维生素B6或富含B6的食物，如：香蕉、坚果、胡萝卜等，减缓孕吐程度。
【2、少食多餐，食物清淡】
胃酸会加重胃的不适感。
随身携带些小包装的零食，感觉会稍微好些，准妈妈要保证胃不空，减少胃酸的反应。
很多准妈妈因为孕吐而减小了腰围。
过了孕吐期，胃口逐渐恢复，便开始大吃，甚至恶补。
孕吐消失以后，不管胃口多好，都需要注意营养均衡适量，否则会出现妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等一系列母婴并发症。
整个孕期还要以高蛋白、低热量的食物为主。