哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。
同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。
什么时候断奶，这需要根据妈妈和宝宝自身的情况决定。美国儿科学会建议：母乳喂养至少要坚持到1岁以后。
但有些妈妈由于身体、工作等特殊原因，不得不停止母乳喂养。如果母乳喂养让你和宝宝都乐在其中，喂久一点又何妨，如果条件允许，喂到两三岁也是可以的。
其实，想快速断奶本身就是种错误的想法。
一来，突然断奶的妈妈自己也会经历身体不适，例如涨奶，心理上也更容易煎熬，不管是不是躲出去了，宝宝突然断奶的状态肯定让妈妈担心，你真的能做到“眼不见心不烦”吗？
二来，对宝宝来说，断奶期尤其需要妈妈的特殊护理和照顾，因为哺乳不仅仅代表食物的供给，也代表来自妈妈的爱和关怀，这是一种无可取代的亲密感。
很多宝宝会把母乳时刻等同于享受母爱的特殊时光。
【突然断奶的不良影响】
断奶是给宝宝断奶，也是给妈妈断奶，当习以为常的喂养和亲近方式被过激的方法中断后，会对宝宝和妈妈产生很多不良影响：
- 让宝宝有被拒绝、被欺骗的感觉；
- 宝宝夜醒次数增加、更加粘人，缺乏安全感；
- 妈妈乳房发胀，提高乳腺炎的风险；
- 宝宝和妈妈心理难以适应，容易断奶失败。
如果你已经采取了突然断奶法，也没必要太过悔恨自责，在接下来的时间里尽力去安抚宝宝，尽力去减少这种不当方式对宝宝的影响。
最理想的断奶方式是自然离乳，意思是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少，最后甚至不吃，完成断奶。
然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。
但无论如何，在断奶的过程中，妈妈切勿操之过急，同时，应提前了解正确的断奶技巧，以帮助宝宝顺利度过断奶期，快乐成长。
【1、提前和宝宝进行交流】
宝宝的理解能力往往大于表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的宝宝断奶的经历作为榜样，让宝宝明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。
早晨醒来时，如果宝宝没有要求母乳，可以给宝宝表扬；“你长大了，早上都没有要奶吃。”如果妈妈自己有感觉不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉宝宝，让他吸吮几口即可。
【2、逐渐减少喝奶次数】
每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养的次数。这种断奶方式，一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。
只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月。
【3、分散注意力】
吃奶的时间，请家里其他成员帮忙照看，或者用游戏、读绘本、户外活动等方式分散宝宝的注意力。
如果宝宝还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着宝宝的步伐，不能急于求成。
【4、减少睡前母乳】
有些宝宝在睡前要吃奶，这样对断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉时或者半夜。
所以，妈妈首先要做的事情是让这两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法帮助宝宝入睡。
夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助宝宝再次入睡。当然，这个过程并不容易，但还是必需的。
【5、给予更多的关注】
断奶可能让宝宝感觉失落，这时候切勿强行进行母婴分离，或者对宝宝的哭闹视而不见，而是应该给宝宝更多的关注，让宝宝知道即便不进行母乳喂养，妈妈也依然爱他。
妈妈可以和宝宝一起阅读绘本、游戏等，增加亲子互动，缓解宝宝的不良情绪。
【6、减少接触乳房的机会】
和宝宝外出玩的时候，妈妈可以穿着不容易让宝宝接触到乳房的衣服，另外，不要当着宝宝的面换衣服，以免引起他吃奶的欲望。
【7、减少宝宝对妈妈的依赖】
宝宝吃母乳除了是为了进食，另外一个很重要的原因就是，在吃母乳的时候宝宝会有一种安全感和亲切感，继而产生依赖。
在断奶阶段，应该增加宝宝和爸爸的亲子互动，让宝宝对爸爸也产生相同的亲切感，这样就可以减少宝宝对妈妈的依赖，这有利于断奶的进行。
什么时候给宝宝断奶合适呢，只要条件允许，宝宝又还没到两岁，那么自然是越晚断奶越好。
一来能让宝宝接受更多母乳的营养，二来宝宝越大，断奶就越容易，对母子造成的心理上的负面影响就越小。
根据世界卫生组织的建议，母乳喂养要持续两年。但很多妈妈大都都是上班族，当背奶妈妈的难度之大可想而知。因此，很多妈妈普遍做不到两岁断奶，那至少也要做到让宝宝1岁左右断奶。
为什么是1岁左右呢？因为这个时候，宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上已经适合断奶。
此外，一般宝宝6个月后就开始添加辅食，到了1岁左右，辅食的添加已经有一段时间了，这时给宝宝正确断奶，对他的心理影响也不会很大。
断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多一系列的问题，一定要避免。
另外，许多妈妈断奶后乳房变形及下垂等问题，也与突然间一次性断干净有关，循序渐进才是正确的保护乳腺和宝宝的方法。