孕期时，很多妈妈都会遇到一些尴尬的事情，而往往这些尴尬事的榜首都是——漏尿。
那么今天就来讲一讲漏尿吧。
孕期漏尿是因为怀孕后，身体的变化让血液更多地流向肾脏。
肾脏不断地过滤和清理流入的血液，同时也不断地产生尿液。
过滤的血液越多，形成的尿液也就越多。
不断变大的子宫会造成骨盆腔内的器官相对位置发生改变，导致膀胱承受的的压力增加，所以准妈妈们才总是想去卫生间。
孕早期结束之后，这种症状就会慢慢减弱，到了孕晚期又会出现，因为到了孕晚期膀胱承受的压力更大。
有些准妈妈会说：
打喷嚏、笑的时候，或弯腰的时候才会漏尿。
那是因为这些动作促使压迫到膀胱，才会发生漏尿的情况。
所以准妈妈们不要怕，也不要担心，宝宝只是在用这种方式告诉你：他在长大。
尿频和漏尿的情况都是孕期正常的情况。
准妈妈工作中有尿频和漏尿的症状都会很尴尬，尤其是在一些重要的场合，更是会不知所措。那准妈妈到底要怎么避免这种事情发生呢？
【1、事前先排净小便】
在参加重要事宜之前先上一趟厕所，排净小便，不要等到有尿感的时候再想到去厕所。
在办公室的时候可以1~2个小时就去一下厕所，千万不要憋尿，长时间的憋尿会给准妈妈的身体造成影响。
如果尿频的同时还伴有轻微的腹痛，或排尿时有针刺的疼痛感，这说明准妈妈很有可能患有尿道炎，请尽快去医院治疗。
【2、运动】
为了缓解这种尴尬，准妈妈们也可以做一做运动。
坐位、站立，全身肌肉放松的时候，收缩肛门、尿道及阴道，坚持3~5秒，放松5~10秒，连续做15~30分钟。
每日进行2~3次，或每天做150~200次。
可以选择在起床前、睡觉前、午休，也可以选择在公交车上。