不少爸爸妈妈反映自家宝宝一到黄昏的时候就烦躁哭闹，用以往的招数怎么哄都哄不好。
这究竟是怎么回事呢？又该如何化解呢？今天就给大家支招。
“黄昏哭”也被称为成长哭，是宝宝身心健康发展的里程碑。
它通常从宝宝出生后第二周时开始出现，在第六周到第八周达到最高峰，然后往往在宝宝三四个月后自行消失。
因为“黄昏哭”一般发生在傍晚前后，也就是下午5~8点，所以也被叫做“黄昏哭吵综合征”。
关于“黄昏哭”的成因，目前尚不能确定。
有人认为，肠痉挛和肠绞痛是导致宝宝发生黄昏哭的主要原因；但也有人认为，黄昏哭与宝宝神经系统发育不成熟有关。
【肠绞痛】
肠绞痛是一种行为综合征，并不是一种需要治疗的严重疾病。
它没有明确的诱因，或许和胀气、腹泻、便秘或牛奶过敏有关。
有的宝宝在吃奶或哭闹时把空气吸进肚子里引起腹胀，进而发生肠绞痛。
还有的宝宝对牛奶过敏，但不是通过腹泻来表现出来，而是以肠绞痛的方式表现出来。
宝宝体质各异，发生哭闹时情况差别很大，有的宝宝很难被安抚下来。
【宝宝神经系统发育不成熟】
宝宝神经系统还没有发育完善，每天接受和处理信息时有可能会发生负荷超载的情况。
傍晚时分，当宝宝的神经系统支撑不住时，宝宝就会通过哭闹来释放压力。
换个说法就是，宝宝出生后，白天要努力适应新的生活规律和新的环境。
到了傍晚，宝宝精力不济、情绪低落、感到无法忍受时就会发生哭闹。
随着宝宝慢慢长大，黄昏哭会慢慢消退，不必太过担心。
那么，大家在面对宝宝黄昏哭时该如何化解呢？一起来了解下：
【三个月内宝宝】
这时的宝宝尚不能分清白天黑夜，到了傍晚想睡又睡不着就会产生黄昏哭，表现为不吃奶不睡觉，用哭闹表达自己的不舒服。
对策：
1、大家可以用襁褓将宝宝包裹起来，然后抱着来回走动进行安抚，给宝宝充足的安全感。
在抱着宝宝的同时，不妨跟他聊天交流或者哼唱歌曲，营造一个舒适的氛围让他平静下来。
2、爸爸妈妈可以调整宝宝的睡眠时间，从而避免发生黄昏哭。
比如，让宝宝在黄昏时睡上一觉，这样就不会发生黄昏哭了。
温馨提示：
如果宝宝的黄昏哭症状十分严重，可以用温水给他洗屁股，这样做情况可能会好很多。
但是请注意，给宝宝洗屁股的时候千万别让他受凉了。
【六到八个月宝宝】
这个阶段的宝宝变得更加活泼，对任何新事物都充满好奇，即使身体十分困倦，宝宝也不愿意睡觉。
拖到傍晚时分，宝宝精神再也坚持不住时就会发生哭闹。
对策：
1、要让宝宝养成有规律的生活习惯，帮助他更好地度过黄昏不适应期。
2、宝宝睡觉前，最好不要让宝宝玩颜色鲜艳、刺激好玩、陌生的玩具，防止宝宝注意力被吸引住，变得更难入睡。
3、这个阶段的宝宝对妈妈有很强的依赖感，因此妈妈要经常陪伴宝宝，这样更容易让他保持正常情绪。
【十到十二个月宝宝】
这个年龄段的宝宝学会的技能变多，活动空间也变得更大，所以更容易发生黄昏焦虑。
宝宝整天忙个不停，到了傍晚就会感到很累，如果没有睡午觉就有可能发生黄昏哭。
对策：
1、到了傍晚天色慢慢变暗，宝宝的情绪也会跟着变差。
爸爸妈妈可以把灯打开，让家里变得更明亮，这样有助于舒缓宝宝情绪。
2、播放一些优美有节奏感的音乐，或者轻轻摇晃童车，这对安抚宝宝的紧张情绪很有帮助。
3、每到傍晚时分，可以带宝宝出门散步，和别的小宝宝一起玩耍，这样能让他产生期待，从而缓解疲惫情绪。
【一到两岁宝宝】
宝宝1岁后睡眠时间变少了很多。
有的宝宝贪玩不愿睡午觉，而妈妈选择纵容，到了下午五六点晚饭时间，宝宝容易因精神不济就会哭闹发脾气，或者把手上的东西给扔掉表达不满。
对策：
1、宝宝发生哭闹，可以带他去户外玩，户外有很多好玩的事物可以分散宝宝的注意力。
2、爸爸妈妈在安抚宝宝情绪时要保持冷静，不要因为宝宝发生黄昏哭就焦急紧张，进而打骂宝宝。
如果不能让宝宝入睡，不如带他到处走走，或者让他看会儿动画片或者吃些零食。
3、爸爸在下班后也要帮助照顾宝宝哦。
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