妈妈们，你们晚上睡觉前会玩手机吗？最近几天，看到了一个“二胎妈妈熬夜玩手机猝死”的新闻。
这位妈妈叫董冰，来自中国，因为结婚早，27岁就有了两个孩子，女儿6岁，儿子2岁。白天要照顾两个孩子的饮食起居，董冰经常忙得没时间上网看手机。
夜深人静，孩子睡了，她就刷刷微信、微博看看新闻，逛逛淘宝买点日用品。可熬夜玩手机是会上瘾的，坏习惯一旦养成，就不容易戒掉。
习惯了晚睡的董冰经常失眠，不看手机就睡不着，经常玩着玩着，就到了凌晨。这一天，早上8点多，董冰的婆婆去房间喊她吃饭，怎么喊都没动静。
走近一看，董冰躺在被窝里，手里握着手机，眼睛还盯着屏幕上的淘宝毛线类商品，可身体已经没了温度。婆婆赶紧拨打了120，医生赶到后，确认董冰已经死亡。
经法医鉴定，董冰属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。董冰的丈夫看到妻子的手机屏幕，禁不住哽咽了：她是想买点毛线，给孩子织件毛衣。
他回忆说，妻子曾得过甲亢，体检时也曾经查出过“心动过速”，可她没在意，白天带孩子没时间，只有晚上才有空上网。
一个27岁的年轻生命，就因为一个小小的坏习惯丢了性命，两个年幼的孩子，从此没了妈。通宵熬夜，是许多90后年轻人的通病，据医学协会调查显示：超过70%的年轻人有熬夜习惯。
他们有的是为了拼命工作，有的是为了游戏和娱乐，还有的纯粹是为了打发无聊时间。而对一些带宝宝的妈妈来说，他们熬夜的理由特别让人心酸：
“白天被宝宝累了一天，只有夜深了，宝宝睡了，时间才是属于自己的。”
“我们熬的不是夜，是自由。”
有的全职妈妈，自己在家带孩子，忙的饭都吃不上，更别说玩手机了。好不容易娃睡个午觉，还要赶紧去洗衣、做饭、做家务。
只有夜深人静，全家人都睡了，才有点自由时间，做自己想做的事情。还有不少妈妈，既要赚钱又要顾家，白天拼命工作，晚上回家，孩子黏着妈妈，她不仅要陪孩子，还得抽空做家务。
如果再想干点别的，不熬夜，哪来的时间呢？可熬夜，必然就伤身体。
某个微博网友曾经晒出过自己的经历。25岁，就查出了心梗，同时还伴随着脱发、头痛、记忆力差、牙龈出血、内分泌失调……
熬夜不仅会让一个女人变老，还会变胖、变丑。长期睡眠不足，体内代谢率降低，内分泌会失调，就会逐渐形成易胖体质。
而熬夜后的面容憔悴、皮肤蜡黄、黑眼圈等，更是显而易见。即使你用着最昂贵的化妆品，吃着最营养的补品，都无法弥补熬夜带来的伤害。
网友@彦什么祖在微博里晒了一组粉丝发来的熬夜变丑的照片，有一组，特别扎心。
上图是一位17岁的英俊小伙儿。下图看起来像中年大叔的男子，其实不过22岁。然而你相信吗，他们竟然是同一个人。
前后不过5年的时间，因为熬夜，他老了十几岁，胖了几十斤，简直判若两人，让人看了触目惊心。
变老变胖变丑，还不算最严重，你熬过的每一个夜，甚至会像一个定时炸弹，随时都会在你身体里爆炸。熬夜猝死的新闻，每隔一段时间都会爆出来一次。
有人到中年扛起整个家的二胎爸爸；也有年纪轻轻拼命工作的90后；还有不懂爱惜自己身体的妈妈。
总听到有人说：我还年轻，身体好着呢，熬点夜没事。于是他们拼命透支身体，挥霍健康，无视身体一次次发出的警报。直到有一天，猝然倒下了，连反省反思的机会都没有了。
人生哪有那么多来日方长？太多都是乍然离场！生活常常不给你悔过的机会。
听过一句玩笑说：
“我们女人一定要好好爱惜身体呀，万一哪天累倒了，孩子就会被后妈虐待，老公就会被别的女人抢走，家里的房子车子票子……都拱手送给别人啦！”
所以，女人当了妈，为了孩子，更为了自己，一定要学会爱惜身体。钱，可以少赚点；孩子，可以粗着养；生活，也可以过的简单点，千万别累着，也别让自己太委屈。
新的一年，希望妈妈们都能给自己定个计划：
少熬夜、少生气、少吃垃圾食品；多健身、多美容、多旅游、多养生…努力让生活规律一点。
因为这个世界，真的会惩罚不自律、不爱惜身体的人。2020年，学会爱自己，才是一个妈妈最应该做的头等大事！