女人生完孩子，总是要经历坐月子这一关，这对妈妈来说也是好事，因为妈妈可以趁此机会好好休息，恢复元气。
虽说现在提倡科学坐月子，以前的一些禁忌完全没必要再遵守，但是为了不留下后遗症，月子期间这几件事千万不要做。
许多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为长辈们说，假如在菜里放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”，这类做法是最不科学的举动。
假如产妇只喝白水、吃白饭，营养会跟不上，几天过后产妇就会满身乏力。总之，生产后坚持科学的均衡饮食，切记不要刻意无盐，可以适量吃。
坐月子期间，并不是一直在床上躺着。相反的，建议妈妈们要适量地运动。如果运动量不足，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。
所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里可以适当做一些运动，比如腹式呼吸运动、头颈部运动、会阴收缩运动、胸部运动、腿部运动等。
但有些妈妈总是坐不住，想要拼命往外跑或做激烈的运动，还有的妈妈是因为月子期间没人照顾，需要时刻下床走动照顾宝宝，这时候就要注意身体的恢复了，因为妈妈需要一定的休息才能很好的恢复身体。
妈妈也要注意自己的个人卫生，一定要刷牙。月子期间吃的会比较多，如果不注意漱口刷牙的话，会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。
同时，洗头洗澡也是必须的。坐月子时，妈妈会出许多汗，如果不清洗，身体会滋生大量的细菌，对妈妈不利。
但是洗头洗澡刷牙的时候一定要用温水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，吹干头发。
有些妈妈因为刚刚生了孩子，身体很虚弱，并且伤口还很痛。所以坐月子的时候，有时候会心情不好，流泪痛哭。如果妈妈坐月子的时候心情经常不好，严重的甚至会得产后抑郁症。
如果你在月子里总是哭泣流泪，首先奶量肯定会减少，其次对眼睛不好，随着年龄的增长会迎风流泪或经常发涩、疼痛。因此，妈妈在坐月子期间千万不能哭，要保持心情愉快。
长辈总是告诉你坐月子忍忍就过去了，千万不能洗澡。其实，这是没有科学根据的，因为以前人的卫生条件很差，洗澡或者洗头发确实容易生病，可是现在人们的生活条件完全可以产后洗澡。
要知道，产后身体排除的毒素要比平常的多，如果不洗澡对宝宝反而不好。但是建议最好洗澡的时间也不要太长，因为产妇的体力正在恢复当中，很容易晕倒。
新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，可以打开空调调整室内温度，但是切忌避免被空调直吹。
如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
手机可说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。
对于妈妈而言，怀孕期间就因为在意宝宝的健康很少使用手机，想着宝宝出生了，终于可以晚上玩手机打发时间了。殊不知，过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。
没有一个合理的作息时间，就会导致妈妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，玩手机实在不是最好的选择。
妈妈产后身体虚弱，注意事项较多，但十月怀胎都熬过来了，没有事情可以再难倒妈妈了？希望各位新妈妈都可以安然度过月子期。