怀胎十月是非常关键时期，准妈妈的一举一动都会密切关系到胎儿的健康，不只是在饮食起居上要多注意，就连饭后的一些不良小习惯也要及时改掉。
那么，就来看看有哪些饭后不良习惯会影响胎儿健康：
饭后食物还没消化，全都堆积在胃里，此时运动的话，容易导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻。因此，准妈妈们饭后不宜立即运动。
当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后准妈妈宜选择散步，不仅健康安全，也可帮助胃部消化。
孕期准妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果。
由于怀孕后，准妈妈的胃口会变大，吃进去的大量食物需要消耗一段时间，如若此时吃水果的话，容易引起准妈妈消化不良，还有可能便秘。
所以建议准妈妈饭后休息一段时间，再吃水果。
饭后立刻躺下也是一大忌，食物还没有消化，躺下休息会导致胃部不适、消化不良，给准妈妈带来身体不适的困扰。
准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加准妈妈的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康。
因此，准妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，但在餐前半个小时饮用比较合适。
为了保护胎儿的健康发育，怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供最好的环境。