面对有关母乳的谣言，首先就需要来分析这些谣言到底都基于什么原因提出的，稍加分析后就不难发现这些谣言其实都可以一一攻破。
那么现在一起来看看吧。
世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟(WABA)组织发起的一项全球性的活动，他们曾经特意在2016年的世界母乳喂养宣传周的论坛活动中辟谣说：
哺乳期母亲的情绪只会导致母乳量的变化，对其成分不会有影响。
生气有可能让乳汁分泌减少，但并不会让乳汁有毒。
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，准妈妈情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这样就会制约母乳的分泌。
医学实验表明，哺乳期的妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌如果减少就会直接影响宝宝的生长发育。
建议妈妈保持心情舒畅，多食有营养、易消化的食物。
所以生气时的母乳真的有毒吗？
这个谣言纯属无稽之谈。
关于母乳期间来例假的现象真的太普遍了，但这种“大姨妈来了就不要再让宝宝吃母乳了，没营养了”的说法也属于不科学的。
在分析母乳成分试验中发现，在例假期间，母乳量的确有可能会减少。
乳汁的成分可能会有水分和脂肪的减少、蛋白质增多的变化，但并没有有害物质，对宝宝也谈不上有任何危害。
产后通过运动塑身对于很多妈妈来说都是一个重塑自身的过程，但很多老一辈的人都会觉得“运动后母乳会变酸，对宝宝不好”。
想必，这样的谣言，阻碍了很多妈妈产后健身的动力。
多项研究表明指出，哺乳期进行适当的运动，不仅对哺乳没有影响，反而会改善妈妈们的心脑血管健康。
在研究运动后的母乳成分的试验中发现，哺乳期的妈妈如果只是轻度或者中度的运动，那么体内乳酸含量不会突然变化，也不会对母乳的成分造成影响。
假如进行精疲力竭的剧烈的无氧运动，人体的确会生成更多的乳酸，乳酸才会传递到血液中。
但是这种乳酸成分的升高，宝宝的味蕾是几乎感受不到的，而且对宝宝的健康也没有任何不良的影响。
并且乳酸成分的变化趋势，是会在妈妈停止运动之后的40~60分钟后逐渐下降的，如果妈妈真的很介意，可以在运动之后先休息一会再喂宝宝。
妈妈的产后健身运动，其实对身体机能的复原以及身心愉悦程度是非常有好处的一件事，所以千万别因为这句谣言放弃计划好的运动。
但要注意的是，我们产后的运动方式，最好是以中低强度为主，并且在运动中及时补充水分，如果出很多汗，也可以冲个澡再喂宝宝。
影响宝宝身高的因素太多了，除了遗传，还有宝宝是否得到充足钙质和维生素D、以及摄入的营养是否均衡、睡眠是否充足等。
单凭母乳稀就说影响宝宝的身高发育，这种说法完全是毫无科学根据。
而且，用过吸奶器的妈妈都会知道，母乳最开始分泌的是比较稀薄的前奶，颜色是白色；后面再吸出来的慢慢就会变成淡黄色，是后奶。
前奶和后奶在营养和功能上是有区别的：
前奶：比较稀薄，但水分和蛋白质含量高，主要作用是解渴。
后奶：脂肪含量高，主要作用是供能，脂肪高饱腹感强，会帮助控制宝宝母乳的摄入量。
后奶相对厚一些，原因是后奶脂肪含量高，因为在开始分泌乳汁后，乳腺管中的脂肪会附着在管壁上，等宝宝吃一段时间后，脂肪就会进入到母乳中。
所以为什么要提倡将一边乳房吃空再去吃另一边，就是要让宝宝尽可能地将前奶和后奶的营养都能吃到，达到营养均衡。
如果宝宝只吃前奶，会导致脂肪摄入不够；如果前奶挤掉只吃后奶的话，则会造成宝宝蛋白质的缺乏，脂肪过剩。
母乳不仅仅是一种食物，更是能给予宝宝最宝贵的感情财富。
母乳将会是宝宝人生最初的安全感和归属感的来源。
不管是全职妈妈还是职场妈妈，都是在竭尽所能用自己最好的母乳去喂养宝宝，去维系母子最珍贵的哺育关系。
当母乳妈妈们克服各种压力，想坚持给宝宝喂奶的时候，一定不要被那些所谓的经验之谈，来诋毁来自妈妈的努力和勇气。
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