要生就生优质宝宝，生优质宝宝不是全凭运气。
在备孕期间，你做或不做一些事，都会影响宝宝的质量。
想要生出优质宝宝，备孕的夫妻该怎么做呢？
首先，孕前检查是很有必要的，夫妻双方都要查。
其次，思想也需要“优生”，无论是生男还是生女，宝宝健康最重要。
最后，要想优生，补补叶酸和维生素E也能帮忙哦。
想了解更多，就一起来看看吧。
有些人认为，孕前检查是试过了没怀上才需要做的。
事实上，每一对打算要宝宝的夫妻都应该进行系统的孕前检查。
孕前检查不仅仅是为了知道你能不能生，还能帮助排除一些不良因素，生更优质的宝宝。
而孕前检查不仅仅是女人的事，男人也同样需要做孕前检查。
女性孕前检查的项目一般包括：
生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体常规检查、脱畸全套、血常规、尿常规、肝功能等。
男性孕前检查的项目一般包括：
精液常规检查、染色体常规检查、泌尿系统检查、血常规、肝功能等。
通过孕前检查，能排除身体疾病的影响，为孕育胎儿提供良好的条件，避免先天性畸形的发生，达到优生优育的目的。
时至今日，还是有不少地方的人们存在重男轻女的思想，即便家里没有皇位要继承，仍然想生个男孩传宗接代。
许多夫妻都想凑成一个“好”字。
这些想法，无疑让许多夫妻刻意追求胎儿的性别。
不是生男就是生女，各有二分之一的机会。
而所谓的偏方，你用或者不用，都有一半的机会如愿。
上过生物课的小伙伴都知道，生男生女在精子与卵子结合后已经决定，与卵子结合的精子是X染色体还是Y染色体，就决定了宝宝是女孩还是男孩。
一味追求宝宝的性别，让准妈妈吃稀奇古怪的东西，甚至冲洗阴道，试图改变阴道的酸碱性。
不得不说，阴道在健康的状态下PH为3.8-4.2，处于酸性，这样的环境下乳酸菌处于正常平衡的状态，而乳酸菌为有益菌，能保护私处维持平衡。
冲洗阴道，改变了阴道酸碱平衡，乳酸菌也会受影响，会导致私处抵抗力下降，容易感染妇科疾病。
每个宝宝都是妈妈十月怀胎生下来，难道看中的不应该是宝宝的健康和平安吗？
叶酸是一种水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形。
含叶酸的食物很多，但天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。
备孕的女性在孕前3个月及怀孕的头三个月，需要服用叶酸片，补充孕期所需的叶酸。
一般来说，每天补充0.4mg的叶酸即可。
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。
使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，还能预防流产。
备孕的夫妻双方都可以服用维生素E，为孕育优质宝宝打好基础。
想要生优质宝宝，夫妻双方的身体素质和心态都很重要，除了以上所述之外，适当的进行运动增强体质也是很有必要的。
另外，生宝宝是急不来的事，不要太过于紧张，放松心情反而更有利于怀孕。
✅ 加入【Group – Telegram】
https://bit.ly/MamaClub-Telegram
✅ 加入【Page – Goody】
https://bit.ly/MamaClub-Goody
✅ 加入【Group – 心声群】
https://bit.ly/MamaClub-Group
✅ 订阅【Youtube – MamaClub TV】
https://bit.ly/MamaClubTV-Youtube
✅ 关注【Instagram – MamaClub】
https://bit.ly/MamaClub-Instagram