宝宝睡觉总有这些小举动，比如说喜欢翻来覆去、踢被子、易出汗、打呼噜等等。很多妈妈以为这是正常现象，并没有足够重视。
其实，宝宝的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号，下面大家就一起来看看，宝宝的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧。
宝宝在睡眠中出汗是常见的，不少家长有些担心，是缺钙还是其他原因？其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的，也有病理性的。
生理性出汗
生理性出汗，是指宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病，只是在睡眠中出汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
这时候，妈妈们要看看是不是自己的一些不科学的做法引起的。妈妈们往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。
殊不知，宝宝和大人的身体机制是不同的。宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善，又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
病理性出汗
病理性出汗是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，
结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
有的妈妈发现，自己家宝宝睡觉会打呼噜，很多妈妈会认为是白天玩累了的缘故。难道真的是因为累了才会打呼噜吗？睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发宝宝呼噜的因素。
睡姿问题
宝宝如果经常选择仰卧姿势睡觉，也会打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠，从而造成宝宝咽腔狭窄，这样宝宝就会不自觉的打呼噜。
建议：这种情况，只要纠正宝宝的睡姿就可以了。正确的睡姿应该是侧卧。因为与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打呼噜的症状。
妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包”，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。另外，创造良好的睡眠环境，避免外界刺激，也可以减轻宝宝打呼噜的症状。
疾病
扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快，扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。
当气温变化较大、宝宝营养不良时，就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染，进而引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打呼噜。
建议：饮食要营养均衡，根据天气变化，及时给宝宝增添衣物。一旦发现宝宝感冒发烧，及时就医，切不可耽搁。
肥胖
宝宝过度肥胖，口咽部脂肪垫会增厚，随着重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，从而引起打呼噜现象。
建议：宝宝一旦出现体重超标，一定要严格控制，不要等到事态发展要很严重的地步，才想起来让宝宝减肥。
肥胖不仅影响宝宝的形象，也会造成身体上的一些疾病，除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。
有些小宝宝夜间睡觉的时候总是磨牙，小牙齿磨得咯咯响。那么小儿磨牙到底是由什么原因引起的呢？
肠道寄生虫病
最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫是最容易寄生在宝宝肠道里的寄生虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安分，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐周围隐痛。
这样会使宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态，从而引起磨牙。
蛲虫病在3岁以下的宝宝中也比较常见，每当夜间宝宝睡觉后，蛲虫就会爬到宝宝的肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使宝宝宝宝睡不安稳，发生夜磨牙现象。
如果发现宝宝生了寄生虫，一定要及时驱虫，在医生的指导下服用驱虫药。
不良饮食习惯
有的宝宝有不良饮食习惯，不爱吃早餐，晚餐却吃得太多。这样极易引起消化功能紊乱，因为晚餐吃得多，睡觉时宝宝的胃肠道内仍积存有大量食物，胃肠道不得不加班工作。
胃肠“工作”时，会引起面部咀嚼肌的自发性收缩，导致牙齿来回磨动。
及时纠正宝宝不良饮食习惯，临睡前不要给宝宝吃不易消化的食物，以免食物在胃肠道内刺激宝宝大脑的相应部位，通过神经引起 咀嚼肌持续收缩而磨牙。
精神紧张
宝宝受到呵斥、打骂、惊吓、精神刺激等，容易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。
爸妈要给宝宝创造宽松、舒适的成长环境，不要当着他相互争吵，不要给宝宝太多的学习压力，不要让宝宝看有恐怖色彩的电视节目。
情绪激动或过度疲劳
宝宝白天情绪激动、过度疲劳等，也能引起夜间磨牙。在宝宝活动量较大时，妈咪要记得让宝宝及时休息，不要玩得太累了。
佝偻病、癫痫等疾病
患有佝偻病、癫痫等疾病的宝宝，也会有夜间磨牙现象。磨牙是宝宝患病的一种症状，要注意治疗疾病，磨牙自然就消失了。
在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会精神头十足。小宝宝虽然不能准确地表达他们的这种感受。
但实际上，他们比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证，还要有质量的保证。 所以，我们千万不能忽略对宝宝睡眠的特殊关照。