女性在经历分娩后，会耗费很大的体力和精力，需要一段时间来进行恢复。
所以就出现了坐月子的现象，月子里是妈妈恢复身体机能的最佳时间。
而且在月子里有很多的讲究，那些不利于妈妈恢复或者对新生宝宝不好的事情，绝对不能做。
我们都知道孕期的睡姿有讲究，其实即便是月子里，妈妈也不能随便睡哦。
在生完宝宝后，为了方便照顾宝宝，很多新手妈妈都会和宝宝睡在一个被窝里。
这样看起来妈妈喂奶、换尿布都比较方便，实际上这样的睡觉方式对妈妈和宝宝都不好。
一方面，为了避免自己会伤害到宝宝，妈妈在睡觉的时候就会刻意保持一种睡姿不动。
这样的话，会影响妈妈的睡眠，而且醒来的话，身体容易感到僵硬。
另一方面，妈妈的身子大，占的地方比较多，而宝宝很小，在一个被窝睡觉的话，中间就会有大量的凉气进入。
这样不管是对于刚出生的宝宝还是身体虚弱的妈妈来说，都容易引起身体不适，所以妈妈产后最好别这样睡。
女性在产后，子宫在不断的收缩，还会排出很多的恶露等。
如果在月子里，妈妈经常仰卧睡的话，就会影响子宫的正常收缩，严重的话还会引起后腰疼痛。
所以在月子里，妈妈们最好不要经常仰卧睡，可以适当的以左侧卧或者是右侧卧的姿势睡觉，这样更有利于妈妈产后的恢复情况。
这种现象在大多数的家庭里都会发生：
女性在月子里经常半夜要起来喂奶、换尿布等等，这样就会影响爸爸睡不好觉。
一般爸爸第二天还要上班，所以为了不影响爸爸的上班状态，妈妈就会主动提出来分床甚至是分房睡。
这个看似好心的行为，实际上有很多的弊端。
如果分房睡的话，爸爸就体会不到照顾宝宝的辛苦，慢慢就会认为照顾宝宝就是妈妈一个人的事。
然后对妈妈的很多行为都会不理解，甚至会产生很大的隔阂，不利于夫妻的感情。
妈妈在产后的身体很虚弱，需要得到很好的照顾，身体能恢复得好，才不会落下月子病。
而且，照顾孩子是爸爸妈妈两个人的事，妈妈不要一个人扛下所有责任。