当了妈后，有一件事比宝宝吃不好睡不好还着急，那就是：宝宝不拉臭臭。
其实宝宝不拉臭臭，有可能是便秘了，也有可能是攒肚。
那如何区分便秘和攒肚呢？宝宝便秘了怎么办呢？今天这篇文章就告诉妈妈们。
从上图我们可以看出:
小宝宝攒肚，妈妈们不用特别担心，也不需要特别治疗。
因为宝宝满月前后至6个月的一段时间内，由于消化能力的提高，能对母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣并不多，不足以刺激直肠形成排便，所以宝宝排便的次数也会有所减少。
这也说明妈妈的母乳质量相当好，营养均衡，宝宝的消化能力又很好。
而得了便秘的宝宝拉便便时特别痛苦，甚至会出现睡眠不稳、烦躁不安的现象，严重的时候还可能要去医院治疗妈妈也会跟着烦恼不堪。
宝宝很容易得便秘，很多爸爸妈妈都找不到原因对症下药，其实最主要的原因就是这四点：
• 吃辅食不适应导致便秘；
• 缺乏良好的排便习惯；
• 受精神因素的影响；
• 肠道功能失常的原因。
【1. 每天定时按摩，而不是随时】
步骤一：按摩时，一只手提起宝宝双腿向下压，使宝宝形成蹲的感觉；
步骤二：另一只手在宝宝肚子上顺时针揉肚子，可以有效的促使宝宝排便避免便秘。
小提示：不要以为按的时间越长、次数越多越好，妈妈们应该每天固定一个时间给宝宝按摩，时间也不宜过长。
【2. 宝宝的饮食也需要调整】
• 可吃一些含纤维素的食物
添加辅食了的宝宝，推荐妈妈给宝宝的辅食里加入一些含丰富纤维素的食物，比如绿叶菜，可以有效的帮助婴儿预防便秘。但注意在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎。
建议：绿叶菜焯水后切成小粒即可。
• 给宝宝服用益生菌
给宝宝补充益生菌可有效缓解便秘，妈妈们一定要通过正规渠道购买益生菌或听从医生指示。
那蜂蜜和香蕉真的可以治疗便秘吗？
其实蜂蜜可以治疗便秘，比较安全，但效果非常有限，而且1岁以内的宝宝完全不建议吃蜂蜜。
而香蕉治疗便秘这个做法也是一个谣言，因为香蕉不能治便秘。
缓解便秘，我们推荐给宝宝食用富含纤维素的食物和水果，可以加速肠道蠕动，比如火龙果。
【3. 到万不得已时，在使用开塞露】
有的宝宝便秘时间太长，过程也非常痛苦，我们建议妈妈到万不得已时，再使用开塞露，而且是在医生允许的情况下使用。
因为润滑剂或开塞露虽然可以辅助宝宝排出已干结的大便，但是开塞露外皮粗糙，会让宝宝觉得很不舒服。
1. 24小时不拉臭臭，就是便秘？
6个月以内的宝宝：因为整个胃肠道运动不协调，出现一天4~5次排便的情况，属于正常；7~8天排一次便，只要大便不干，也是正常现象。
1岁以后的宝宝：6~8天排一次便，就不属于正常的现象了。
小提示：便秘跟宝宝年龄有关，关键是看排便的性状，绝不要以时间来定义。
2. 宝宝便秘可以给肛门涂香油？
这些方法并不能根本的解决宝宝便秘问题，所以最好还是从生活作息上着手。
3. 便秘是因为饮食过量，应减少食量？
宝宝便秘与食量无关，但饮食一定要合理。对于宝宝的食量，爸爸妈妈应该尊重宝宝，不是按着定量给宝宝吃。
当宝宝吃饭（喝奶）时出现不专心、没兴趣的表现，说明宝宝已经吃饱了。排除了宝宝肠绞痛或其他问题，我们应该满足宝宝每次吃的量。
4. 腹泻和便秘完全没有关系？
腹泻和便秘都是肠道的一种状况，单独存在不必太担心。如果腹泻和便秘交替出现、没有规律、也没有特别原因，妈妈们一定要特别特别重视，因为这往往与食物过敏有关。
小建议：养成记录宝宝每日饮食种类的习惯，当宝宝出现某种问题时，可以通过饮食记录，快速找到原因。
另外还建议妈妈们，日常一定要给宝宝合理的搭配饮食，可以适当给宝宝加大每日的运动量。
宝宝便秘了，爸爸妈妈别表现的过于担心，不然也会让宝宝觉得便秘是件很可怕的事情，引起恶性循环哦！
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