每位爸爸妈妈都想孕育一个健康活泼的宝宝，因此未来的准爸爸准妈妈们要做很多的孕前准备工作，例如：生活上的不良生活习惯、饮食上的均衡等等。
那么怎样的备孕能让妈妈们好孕呢？
除了年龄外，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都与孕育息息相关。
经过有关人士的调查发现，保持性规律的女人，不仅比同龄的女性年轻，而且在性兴奋的时候，宫颈口也更加容易精子通过到阴道里面。
体重太重或者太轻的人都是不容易怀孕的。
主要的原因是体重太低使到下垂体分泌促使泡素和促黄素不足，导致卵巢就会减少卵子的产生，慢慢的还会导致出现不孕。
但是体重太重就是身体内雄性的激素增加，导致出现多囊性卵巢症及多毛症，进一步就会出现不排卵和不孕症。
有专家做了一个实验，将女性分成两组，一组为偏食性组合，另外一组就是正常的进食。
在进行了6周实验，结果显示：
偏食的女性有78%的人都停止了排卵；而正常饮食组的全组女性月经周期都是正常的，周期完全是没有变化的。
维生素E可以补充迟性腺萎缩的进程，对人体起到抗衰老的作用，每天吃一些适量的维生素E大约是150~300毫升就可以了。
调查数据显示，有很多的育龄的女性因为穿太多紧身的衣服导致女性患上了子宫内膜异位了，而穿宽松衣服的女性患病的机率就会降低。
运动是细水长流的事情，长期的久坐就会导致淋巴或者血行性栓塞，这样就会使到输卵管不畅通。
如果女性经常用冲洗器冲洗阴道，可能会增加宫外孕的危险，而且比没有进行阴道冲洗者患病机率多处3倍。
另外，经常冲洗的阴道还会出现输卵管炎、盆腔炎等情况。
所以关于私处的清洗，还是用清水清洗外部，保持清洁干爽就好了。
备孕的夫妻们，加油吧~