不同的宝宝年龄不同、环境不同，需要的睡眠时间也是不同的。有些宝宝一次会睡很长的时间，而有些宝宝喜欢时不时睡一会儿，有些宝宝作息时间很有规律。
谈及睡眠和宝宝，爸爸妈妈就会有很多疑问。最常见的问题就是：宝宝需要休息多久？
下面的数据供参考：
1、影响长高
影响宝宝生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。
2、降低身体免疫力
在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，宝宝身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。
【1、睡偏头】
宝宝骨质比较疏松且骨骼发育较快，如果宝宝睡觉的时候总是喜欢朝着一侧，那么受到挤压的枕骨就会被压扁，头就会不对称了。
纠正措施：
一岁以内的小宝宝，妈妈要注意他睡觉时头的位置，让枕两边部受力平衡。
小宝宝睡觉时都习惯面对着妈妈，喝奶时也喜欢面向妈妈。所以妈妈要经常调换位置，不要让宝宝转向固定的方向。
如果宝宝已经大于一岁半，那就不容易纠正了。
【2、黑白颠倒】
如果宝宝睡觉出现白天黑夜不分，睡眠时间出现紊乱的情况，白天睡觉、晚上醒来，妈妈和宝宝都不能够好好休息，这就是黑白颠倒。
纠正措施：
白天多让宝宝活动，带宝宝出去玩耍，让宝宝感觉有些疲劳。妈妈也可以帮助宝宝养成按时睡觉的习惯，营造舒适的环境。当宝宝睡觉后，尽量不要去打扰宝宝。
【3、盗汗】
“盗汗”是中医上的说法，意思是在睡觉的过程中会出很多汗，但是睡醒后就不会。其实宝宝睡觉的时候容易出汗是很常见的现象。
纠正措施：
妈妈要找出宝宝汗多的原因。如果汗多仅仅是生理上的因素，那么妈妈就不要太担心，找出原因并且调整生活方式就行了。
但如果宝宝整晚都流汗，而且有其他一些异常情况，那么妈妈就要带宝宝去医院检查一下了。
【4、流口水】
如果小宝宝睡觉时喜欢趴着或者侧着睡，那么这些姿势就会导致宝宝睡觉流口水。如果总是出现这种现象，也可能是宝宝得了某种疾病。
纠正措施：
导致宝宝流口水的因素主要有：口腔不卫生，牙齿畸形，神经调节障碍，药物因素等。
妈妈要判断出宝宝流口水的原因，然后采取正确的应对措施。
【5、一惊一乍】
小宝宝神经系统功能尚不完善，受到外界刺激后，会产生兴奋感。如果宝宝遇到强烈的光，听到比较大的声音，感受到震动，或者有人移动宝宝的身体，宝宝就会突然惊跳起来。
纠正措施：
宝宝惊跳时，妈妈可以轻轻抚摸宝宝，让宝宝慢慢安静下来。
【6、张口呼吸】
如果宝宝睡觉嘴巴张开呼吸，那么宝宝可能患上了鼻炎、扁桃体和增殖体肿大之类的疾病，导致鼻子阻塞，无法正常呼吸只好张口呼吸。
纠正措施：
如果宝宝已经形成习惯，妈妈可以带宝宝去医院治疗，还可以给宝宝带上厚厚的口罩，仅仅把鼻子露在外面。
经过一段时间的训练，宝宝就能改掉这个习惯了。