你知道小胖子长大后变成大胖子的概率多大吗？你知道宝宝得厌食症可能是你的某个行为导致的吗？你知道宝宝性早熟跟他的饮食习惯紧密相关吗？饮食习惯对人的影响，你也许低估了。
德国孕婴科学会已经证实：宝宝在6个月左右就有肥胖表现的话，成年后出现肥胖症的概率达14%；而在7岁左右出现肥胖的宝宝，成年后肥胖症的概率高达41%。
最致命的打击是，一旦脂肪细胞数目增多，就很难再减少，即使肥胖者长大后瘦下去了，再次发生肥胖的概率也依然高达75%。
随着生活水平的提高，高糖、高脂、高蛋白质的食物摄入太多，尤其像汉堡、薯条、炸鸡、可乐、奶茶、卤味等深受大家喜爱的食物，实则都是缺乏蛋白质、氨基酸、维生素的食物，难以被人体消化分解。
试想想，这样的饮食习惯长期发展下去，垃圾不断在胃肠道堆积，能不胖吗？
肥胖者除了体型走样，行动负担加重，还要接受众人异样目光的考量，高血压、高血脂、高血糖及其并发症随之而来。
假如是你的宝宝，试想想长大后的他会不会感到后悔，为什么没有从小建立健康的饮食习惯？为什么贪恋垃圾食品的恶习没有提早改正？
如果年轻女孩们得厌食症最主要的原因是追求“苗条”的话，儿童厌食症中，有86%的原因是不良饮食习惯、不合理的饮食制度以及爸爸妈妈和宝宝双方的心理因素造成的。
“喂养不当”是儿童厌食症中最突出的原因。爸爸妈妈缺乏科学的喂养知识，给宝宝乱吃零食，饭前吃零食或糖果，乱补“营养品”，反而影响宝宝的食欲，导致宝宝该吃饭时不想吃饭，身体所需营养物质无法满足。
长此以往，影响的不仅是宝宝的生长发育、营养状况，连同智力发展也会受到牵连。
儿童性早熟，饮食虽然不占主导，但也有着一定的关系。比如经常吃热量过高的食物，乱吃补品等等，导致激素水平比成年人还高。
美国哈佛医学院的一项研究结果也表明，3~5岁吃动物蛋白最多的女孩，月经初潮时间最早，而吃脂肪较多的女孩青春期发育比较早，吃脂肪少的发育就比较晚。
但是背锅的从来都不应该是食物本身，而是我们对于食物的选择，追溯到源头其实就是小时候形成的那套饮食观。
说了这么多，目的并不是为了吓大家，而是希望爸爸妈妈们能够成为宝宝的榜样，引导和帮助宝宝建立正确的饮食习惯和饮食观，可以先试着做好这些：
1、初喂辅食就让宝宝坐直在餐凳上，养成良好坐姿。
2、学着独立吃饭时可能会搞得一团糟，多点耐心和鼓励，少点教训和阻止。
3、每次给宝宝吃一种新食物，隔3~5天再给他吃另一种，以防宝宝过敏。
4、1周岁后宝宝可能会变得挑食或食欲下降，那是他长身体速度减慢了，不要太担心。
5、2岁左右就可以吃大人食物了，别强迫他吃不喜欢的食物，把每餐做得丰富些，让他自己选。
6、 3岁左右就该有个健康的饮食态度了，如果他依然挑食，不要放弃餐桌上出现他不喜欢的食物，这也是帮助他重新建立健康饮食习惯的重要时期。
7、 宝宝的基本营养需求跟你是一样的。
8、 有必要给宝宝提供低能量的水果、蔬菜、奶制品等等取代垃圾零食，以便及时补充能量。
9、还是那一句，你决定今天的餐桌上有哪些食物，而把决定吃多吃少、要不要吃以及探索食物的主动权还给宝宝。
10、比今天吃什么更重要的，是你陪伴宝宝一起吃饭的美好时光。