孕期时，有时候因为太忙太累，准妈妈会感到腹部疼痛或不适。
有时只是轻微闷闷的痛，有时则会像拉肚子一样一阵翻绞痛。
一些准妈妈可能不会加以理会，想着忍一忍就过去了，有些会很心慌，不知道该怎么办。
今天，我们就一起来了解这些孕期疼痛。
准妈妈有时感到下腹部闷胀，或者轻微酸痛及重重的垂坠感，有点类似生理期前的不适，属于正常生理变化。
主要是因为体内荷尔蒙和黄体激素改变，使子宫胀大，导致腹部疼痛或不舒服，特别是怀孕初期。
【如何改善？】
建议准妈妈可试着轻轻抚摸肚子，以肚脐眼为中心，从顺时针再到逆时针安抚，能帮助舒缓不适，如果手冰凉，可要先摩檫热。
在怀孕中后期，当宝宝越来越大，子宫也会跟着增大，骨盆腔的支撑韧带会产生痉挛现象。
这会导致准妈妈感到下腹部疼痛，还压迫到膀胱，造成下腹部不舒服，通常伴随着有尿意或腰部酸痛等现象。
【如何改善？】
这是自然的生理变化之一，准妈妈们要尽量避免憋尿。
如果胎儿比较大，肚子比较重，有些准妈妈是怀双胞胎或多胞胎，在中期肚子就已经非常大了，可以穿托腹裤或是使用托腹带来缓解。
如果发现血尿，或排尿时有灼热感和下腹痛，极有可能是尿道发炎，就需要尽快就医了。
如果因为忙而饮食不定时，准妈妈很容易感到肠胃不适，腹部疼痛，也有可能同时感到心窝痛。
这种情况大多和消化性溃疡、胃胀气、慢性胃炎或胃食道逆流有关。
【如何改善？】
每个人情况不同，有的是肚子饿时会胃痛，有人则是吃饱后胃痛，若遇到这种情况，请注意改变饮食，尽量按量吃饭，在外出时饿了，吃点东西，或是带几个巧克力在身上，补充一下。
尽量避免刺激性的食物 ，太辣或油炸都不好，而且吃完东西也不建议立刻平躺休息，以免加重胃食道逆流。
当子宫收缩太强烈时，也容易让准妈妈感到腹痛。
一般造成子宫收缩的原因多来自药物副作用、准妈妈受惊吓、跌倒、运动过于激烈、或是预产期提前到了，提醒准妈妈准备生产。
【如何改善？】
如果还没有到达预产期，准妈妈应注意服用的任何药物，一定得经医师许可，并多多放松心情，凡事缓慢小心，也避免过于激烈的运动。
若是宫缩过于强烈，应立刻就医进行安胎，以免影响胎儿安全。
过于劳累也会导致破水和胎儿早产。所以准妈妈们要特别小心再小心，尤其在孕后期的时候。
“胎盘剥离”也是造成准妈妈腹痛的原因之一，属于危险的情况，有流产的可能。
此时通常会有出血的现象，以及强烈子宫收缩，有些准妈妈会感受不到胎动或背痛，且腹部剧烈疼痛。
【如何改善？】
尽快到医院，这是唯一的办法。
尽快找医生协助，看是否还有办法安胎或进一步治疗。
情况危急时，甚至有可能需提前生产或终止妊娠，以免造成胎死腹中或准妈妈大量出血的危险。
如果腹痛情况是突然发生的，而且剧烈持续，甚至伴随着呕吐、出血、强烈子宫收缩、无胎动 ，代表并非正常生理变化造成的疼痛，准妈妈们千万不能大意，才能及时找出原因，保护自己和宝宝的生命安全。
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