怀孕后，由于各种原因，孕妈咪的身体会变得比之前脆弱。为了给胎宝宝一个健康的身体，之前的一些生活习惯妈咪就要改改了。
弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可影响胎儿脑的发育。
很多患近视的妈咪都喜欢戴隐形眼镜。研究发现，妈咪角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡。
高温可造成胎宝宝神经细胞损伤，使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替，这样就会致宝宝智力低下，反应力差。
正常的生活作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响妈咪本身的生理和心理健康，较不利于胎宝宝的成长。
怀孕期间，妈咪由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。若穿高跟鞋的话容易摔跤。
如果芳香剂使用不当，会导致妈咪出现头痛，甚至发生产后忧郁症等。更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的妈咪，生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病，所以，妈咪应避免使用芳香剂。
入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳就会增加，因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
怀孕中期，随着体重增加，妈咪的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对妈咪有益处的运动。游泳可以调整妈咪的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。
但是，妈咪去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入妈咪的体内，为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。
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